رفتن به رستوران در سفر هزینهی شما را زیاد خواهد کرد. مسلماً نمیتوانید زمان زیادی برای آشپزی بگذارید. راهحل شما اینجاست.
برای داشتن بدنی سالم لازم است ویتامینهای موردنیاز خود را از طریق تغذیه یا مکملهای غذایی دریافت کنید. اما این ویتامینها کدام اند؟
گاه تشخیص مشکل کودک شما برای متخصص اطفال به تنهایی سخت خواهد بود. شما باید خودتان مراقب برخی علائم در کودک باشید.
بعد از زحمت زیاد به وزن دلخواهتان رسیده اید؟ برای اینکه وزن کم شده شما دوباره برنگردد باید نکاتی را در نظر داشته باشید.
کمی ماجراجویی و هیجان در زندگی لازم است. اگر اهل هیجان هستید بهتر است این سفرها را در لیستتان داشته باشید.
توجه به خود گاهی با مغرور بودن اشتباه گرفته میشود. توجه به خودتان فعالیتی روزانه است که برای ذهن، بدن و روح شما مفید باشد.
اگر تابهحال قصد کاهش وزن داشتهاید میدانید بعد از کم شدن وزن کارتان تمام نشده است. نگهداشتن وزن فعلی کاری است که نیاز به توجه خاص دارد.
کودکان ما موجوداتی جالب و پیچیده هستند. گاه برای تشخیص مشکل کودک متخصص اطفال نیاز دارد شما چشم و گوش او در خانه باشید.
وقت آن رسیده است نگاهی به وضعیت سلامت خانوادهی خود بیندازید. این نکات به شما کمک میکنند عادات غذایی سالم برای خانوادهی خود درست کنید.
کاسرول پیتزا، غذایی لذیذ و ساده که می توانید در خانه تهیه کنید
علاوه بر یادگیری مهارتی برای کنترل درد باید راهی بیابید تا درد را به شکل یک راهنما ببینید. درد زبان بدن است که میخواهد چیزی را به شما یاد دهد.
تمرکز خود را از روی خوراکیهایی که نمیتوانید بخورید بردارید و شروع به افزودن خوراکیهایی سالم و لذیذ به رژیم غذایی خود کنید.
برایتان سخت است صبحها زودتر بیدار شده و ورزش کنید؟ اگر فواید ورزش در صبح زود را بدانید نظرتان تغییر خواهد کرد.
باوجودی که میدانید زمان شروع ورزش برای شما رسیده است اما بازهم تنبلی میکنید به باشگاه بروید. بودن در باشگاه مزیتهای زیادی برای شما خواهد داشت.
ایران طبیعتی بینظیر دارد که گردشگران خارجی را به سوی خود جذب میکند. بهتر است موارد زیر را در گزینههای سفر خود قرار دهید.
یک رابطهی سالم چیزی فراتر از یک دوست داشتن عادی است. اگر قصد ادامه دادن رابطهی خود را دارید باید بدانید آیندهی خوبی خواهد داشت.