در این مقاله می خوانید
اگر تمایل دارید وزن خود را حفظ کنید و اضافه‌وزن نداشته باشید این خوراکی‌ها را کنار بگذارید. ...
پیتزا
خسته هستید و حوصله‌ی آشپزی ندارید، پس برای خودتان پیتزا سفارش می‌دهید. پیتزا غذایی چاق‌کننده و با کالری زیاد است و از آنجایی که دیرهضم می‌باشد برای شام شما مناسب نیست.
کالباس
کالباس غذای مناسبی نیست و بهتر است در هیچ غذایی استفاده نشود. کالباس نمک زیادی دارد احتمال ابتلا به ناراحتی‌های قلبی و فشارخون را افزایش می‌دهد.
سالاد سبزیجات
مصرف سالاد باعث بروز نفخ و مشکلات گوارشی می‌شود. از انتخاب این غذا در کنار وعده‌ی شام خودداری کنید.
نان و برنج
میزان کالری موجود در نان و سبزیجات بالاست. مقدار کالری زیاد این مواد فرصتی برای سوختن در بدن نخواهد داشت و آن‌ها را به شکل چربی ذخیره می‌کند.
سرخ کردنی
هر چیزی که در روغن سرخ شود کالری بالایی دارید و انتخاب آن برای شام عاقلانه نیست.
بستنی
چربی بستنی بسیار بالاست. خوردن آن برای شام باعث اضافه‌وزن و چاقی خواهد شد.
پیاز و سیر
سیر و پیاز باعث می‌شود معده‌ی شما ترش کرده و غذا خوب در شب هضم نشود.
گوشت قرمز
چربی و پروتئین گوشت بسیار بالاست و باعث بروز اختلال در خواب شما می‌شود.
شکلات
کاکائوی موجود در شکلات محرک مغز و هوشیار کننده است و انتخاب خوبی برای شام نیست.
قهوه
قهوه کافئین بالایی دارد و خوردن آن در شب‌ها می‌تواند شما را بی‌خواب کند.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
فواید گوجه‌فرنگی برای سلامت و زیبایی
فواید قارچ دکمه‌ای برای سلامتی
راهنمای کاهش وزن برای بیماران تیروئید
خوراکی هایی که با حساسیت ها مبارزه می کنند
نوشیدن روزانه ی چای سبز می تواند چه اثراتی داشته باشد
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.