در این مقاله می خوانید
حتما شما هم شنیده اید که مصرف نوشابه برای بدن ضرر دارد. اما نوشابه چه آسیبی به بدن ما وارد می کند؟ ...
اعتیاد
نوشابه دارای کافئین است، ماده‌ای که به‌عنوان محرک عمل کرده و موقتاً سطح انرژی شما را زیاد می‌کند. مقدار زیاد کافئین می‌تواند منجر به بی‌قراری و افزایش فشارخون شود. همچنین کافئین اعتیادآور است. اگر پس از مدتی دست از نوشیدن نوشابه بردارید شاید متوجه حالات روحی منفی در خودتان شوید، مانند افسردگی، خستگی و زودرنجی.
افزایش وزن
نوشابه‌های معمولی یا رژیمی خطر افزایش وزن یا چاقی را بیشتر می‌کنند. هر قوطی نوشابه خطر چاقی را 1.6 بار زیاد می‌نماید. باوجود کالری‌ای که در نوشابه وجود دارد ارزش غذایی مواد آن بسیار کم است.
کم‌آبی
نوشابه تشنگی شما را رفع نمی‌کند. در حقیقت کافئین باعث کم‌آبی بدن می‌شود. کافئین ماده‌ای ادرارآور است و میزان ادرار بدن را زیاد می‌کند. زمانی که تشنه هستید به‌جای نوشابه از آب استفاده کنید. اگر انتخاب شما نوشابه است پس‌ازآن چندین لیوان آب بنوشید.
آسیب به استخوان‌ها
مصرف نوشابه سبب کاهش تراکم استخوان شده و خطر پوکی استخوان را بالا می‌برد. اسید فسفریک موجود در نوشابه با قابلیت جذب کلسیم در بدن تداخل دارد. این اسید مینای دندان را از بین برده و باعث پوسیدگی دندان‌ها خواهد شد.
مشکلات دیگر برای سلامتی
مصرف زیاد نوشابه می‌تواند موجب سندروم سوخت‌وساز شود، شرایطی که نشان‌دهنده‌ی افزایش خطر دیابت و بیماری‌های قلب و عروق است. به‌مرورزمان نوشابه می‌تواند باعث بیماری سیروز شود، وضعیتی که در آن به‌تدریج کبد عملکرد خود را متوقف می‌سازد. اسیدی بودن نوشابه با التهاب روده و فرسایش آن سیستم گوارش را مختل می‌سازد. فشارخون بالا، ناراحتی معده و سنگ کلیه از مشکلات دیگری هستند که با خوردن نوشابه در ارتباط‌اند.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
چای داغ خطر سرطان مری را افزایش می‌دهد
5 ماده چربی سوز موجود در مواد غذایی که باید به رژیم خود اضافه کنید
فواید قارچ دکمه‌ای برای سلامتی
غذاهایی برای پیشگیری از فشارخون بالا
10 ماده ی غذایی مضر برای رفلاکس معده
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.