در این مقاله می خوانید
با خواص توت‌فرنگی برای سلامت بدن و زیبایی بیشتر آشنا شوید. ...
توت‌فرنگی در کشورهای آسیایی پادشاه میوه‌ها نامیده می‌شود زیرا فواید بسیاری برای سلامتی دارد. در مقایسه با میوه‌هایی مانند سیب، پرتقال و یا مور، توت‌فرنگی بیشترین مقدار ماده‌ی مغذی را دارد.
کمک به سوخت چربی‌های ذخیره‌شده
ماده‌ی قرمزرنگ موجود در توت‌فرنگی حاوی آنتوسیانین است. این ماده بدن را تحریک به سوزاندن چربی‌ها می‌کند.
افزایش حافظه‌ی کوتاه‌مدت
آنتوسیانین در طی هشت هفته حافظه‌ی کوتاه‌مدت را به میزان صد در صد افزایش می‌دهد.
کالری کم، فیبر زیاد
یک فنجان توت‌فرنگی حاوی تنها 54 کالری است.
تسکین التهاب
توت‌فرنگی سطح پروتئین واکنشی سی را کاهش می‌دهد، یک علامت التهاب در بدن
تسکین بیماری قلب و عروق
فلاونوئیدها – که علت طعم و رنگ توت‌فرنگی هستند – خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند.
افزایش سلامتی استخوان
توت‌فرنگی حاوی پتاسیم، ویتامین کا و منیزیم است که برای سلامت استخوان مفید است.
خاصیت ضد پیری
توت‌فرنگی سرشار از بیوتین است، ماده‌ای که کمک به تقویت مو و ناخن می‌کند. همچنین توت‌فرنگی‌ها دارای الاجیک اسید هستند که رشته‌های ارتجاعی پوستی را در مقابل پیری محافظت می‌کند.
مناسب برای کاهش وزن
ترکیب نیترات جریان خون و اکسیژن بدن را ارتقا می‌دهد که برای کاهش وزن عالی است.
بهبود سلامت چشم
خوردن دو یا سه وعده از میوه‌ای مانند توت‌فرنگی خطر دژنراسیون ماکولا را کاهش می‌دهد، شرایطی که منجر به کاهش دید خواهد شد.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
منابع شگفت‌انگیز پروتئین گیاهی
بادام تلخ
فواید کره بادام‌زمینی
همه‌چیز درباره زیره سبز
فواید آلو خشک
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.