در این مقاله می خوانید
چگونه می‌توانید با دردهای مزمن و شدید کنار آمده و در کنار آن بهترین والدین برای کودک خود باشید؟ در ابتدا بهترین کار این است که بتوانید با کودک خود ارتباط برقرار کنید. ...
با کودک خود درباره‌ی درد صحبت کنید
شاید دیگر والدین احساس نکنند فردی هستند که از کودک خود مراقبت می‌کنند. حتی گاهی به نظر می‌رسد که کودک از والدین خود سرپرستی می‌کند. این نوع رابطه می‌تواند بسیار استرس‌آور باشد.
بهترین روش برای مبارزه با استرس این است که به‌وضوح درباره‌ی احساستان با کودک خود صحبت کنید. زمانی که والدین دچار دردهای مزمن می‌شوند کودکان تنها دو چیز می‌خواهند: اطلاعات و اطمینان. بنابراین شرایط خود را از کودکتان پنهان نکنید.
انتظار داشته باشید که این مکالمه برای بیشتر از یک‌بار باشد
به‌نوعی صحبت درباره‌ی دردهای مزمن برای کودکان مانند صحبت درباره‌ی رابطه‌ی جنسی است. شما باید بارها و بارها پیام خود را برای او تغییر داده و متناسب با بزرگ شدن کودک و تغییر میزان درک او برایش توضیحات خود را بیان کنید.
ساده و باصداقت بیان کنید
" مامان مریض است " جمله‌ی خوبی برای شروع صحبت با یک کودک کم سن و سال است. به او توضیح دهید که کارهایی وجود دارد که والدین دیگر قادر به انجام آن هستند و شما نمی‌توانید. به او بگویید نام شرایطی که شما در آن قرارگرفته‌اید چیست و چه معنایی دارد.
به او اطمینان دهید
کودکتان باید بداند که شما نخواهید مرد و این درد مزمن مسری نیست – اینکه شما درد دارید دلیل نمی‌شود که او هم به آن مبتلا شود.
به آن‌ها اجازه دهید به شما کمک کنند.
آوردن یک لیوان آب برای شما باعث می‌شود کودکتان احساس کند خاص و مهم است. تنها مراقب باشید کودکتان پرستار شما نشود.
به نگرانی‌های کودک خود گوش دهید
از کودک خود بپرسید چه شرایطی موجب رنجش او می‌شود. اگر ناراحت یا نگران هستند تنها نگویید همه‌چیز درست می‌شود بلکه از آن‌ها درباره‌ی علت ناراحتی‌شان سؤال کنید.
زمانی که صحبت با کودک خود را آغاز کردید باید راهکارهایی ارائه دهید تا به شما اجازه دهد تا حد ممکن والدین فعالی باشید، اما نه به‌گونه‌ای که زیاد خود را تحت‌فشار بگذارید و درد شما را آزرده کند.
در صورت نیاز از قبل دارو مصرف کنید
اگر می‌دانید که امروز باید زیاد فعالیت داشته باشید کمی داروی اضافه‌تر مصرف کنید.- اجازه ندهید درد شما خیلی شدید شود. همچنین داروهایی برای تسکین درد وجود دارند که سریع عمل می‌کنند. .
به دنبال عامل درد بگردید و راه‌هایی بیابید تا آن را کاهش دهید
برای مثال اگر کودک شما بسکتبال بازی می‌کند و می‌دانید دو ساعت پس از نشستن در استادیوم و تماشای بازی او درد شدیدی خواهید داشت از راهکارهای کوچکی برای به حداقل رساندن این شرایط استفاده نمایید. برای مثال پس از طی مدتی داخل ماشین رفته و روی یک صندلی راحت‌تر بنشینید و یا تنها برای نیمه‌ی دوم بازی به استادیوم بروید.
از دیگران کمک بگیرید
از کمک گرفتن نترسید – از خانواده، دوستان و ... برای کارهای خود درخواست کمک کنید.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
چگونه از زبان بدن متوجه ترس شویم
کاهش اضطراب امتحانات
چطور بفهمیم در یک رابطه انگلی قرارگرفته‌ایم
چگونه تأثیری ماندگار از خود برجای بگذاریم
چگونه زندگی خانوادگی خوبی داشته باشیم
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.