سوزاندن چربی پهلو و شکم کار سختی است. تغذیه درست به شما کمک زیادی خواهد کرد. ...
مصرف زیتون و روغنزیتون در کنار غذا باعث تنظیم قند و انسولین خون شده و مانع از پرخوری میشود.
مصرف بیشتر شیر و ماست باعث میشود شکم شما کوچکتر بماند.
بعد از صرف غذا دو ساعت صبر کرده و بعد چای سبز بنوشید. چای سبز مانع از پرخوری عصبی شده و شکم را لاغر میکند.
ماهی، نان و هر خوراکی که مانع از افسردگی شود و در بدن سروتونین بسازد از پرخوری عصبی جلوگیری کرده و باعث لاغری خواهد شد.
برای رسیدن به وزن ایده آل و لاغری از پاپ کورن استفاده نمایید. پاپ کورن معده را پرکرده و باعث تخت شدن شکم میشود. همچنین حاوی مقدار زیادی فیبر است.
یک بندانگشت کره بادامزمینی میتواند شما را تا دو ساعت سیر نگه دارد. همچنین باعث افزایش سوختوساز بدن و لاغری خواهد شد.
خوراکیهایی که ویتامین C دارند به بالا بردن میزان متابولیسم کمک میکنند.نتیجه لاغری پهلو و شکم است. میتوان از منابع این ویتامین فلفل، مرکبات، شلغم و کیوی را نام برد.
خوردن شکلات تلخ باعث میشود میل به خوردن تنقلاتی مانند چیپس، نوشابه، پفک و پیتزا کم شده و شکم شما لاغر شود.
مؤثرترین ادویه برای سوزاندن چربی شکم و پهلو زیره و عرق زیره میباشد. این ادویه معجزه میکند.
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.