در این مقاله می خوانید
نگرانی و اضطراب اثراتی روحی و فیزیکی دارد. در مقاله‌ی زیر نشانه‌های فیزیکی رایج مرتبط با استرس آورده شده‌اند. ...
گرفتگی ماهیچه
گرفتگی‌های ماهیچه‌ای مرتبط با استرس و نگرانی ممکن است شامل یک گرفتگی کوتاه در پشت و گردن باشند که پس از عبور حمله برطرف می‌شوند. شاید این فشار شامل بی‌قراری شدید پاها و یا دندان‌قروچه باشد. این نشانه‌های ظاهری گرفتگی ماهیچه در زمان نبود حمله‌ی استرس برطرف نمی‌شوند. آن‌ها تا زمانی که یک تکنیک ریلکسیشن و یا مهارت‌های تمرکز حواس اجرا شوند و یا از داروهای آرام‌بخش استفاده شود ادامه خواهند داشت.
سردرد و سرگیجه
اختلال روانی مرتبط با اضطراب همراه با اضطراب شدید در بیشتر ساعاتی است که فرد بیدار است. این استرس‌ها می‌توانند منجر به سردردهای شدید شوند.
شکم‌درد و مشکلات گوارشی
روده‌های شما نیز استرس را نگه‌داشته و بروز می‌دهند. این ابراز استرس به شکل ناراحتی‌های معده، حالت تهوع بی‌وقفه، یبوست و کم‌آبی است . در کنار این ناراحتی‌ها و تداخلات، شاید این علائم سبب نگرانی دائمی فرد برای وجود بیماری شود.
لرزش و عصبی بودن
عصبی بودن ناشی از استرس می‌تواند خود را به شکل فیزیکی یا روحی نشان دهد. ازنظر روحی فرد زودرنج شده و از لحاظ فیزیکی دچار لرزش می‌شود. در برخی موارد این لرزش بیش از خود فرد توسط اطرافیان قابل‌مشاهده است.
خستگی و بی‌خوابی
نگرانی شدید به‌سادگی سبب خستگی شما خواهد شد. چیزی که همه‌ی افرادی که اضطراب شدید دارند تأیید می‌کنند احساس خستگی دائمی است. در موارد دیگر استرس یا دیگر نشانه‌های اضطراب ممکن است خوابیدن و یا خواب ماندن را برای شما دشوار کند. در موارد وخیم مشکلات خواب باعث بیماری بی‌خوابی خواهد شد.
تنگی نفس
براثر افزایش ضربان قلب، فشارخون، تعرق و سرگیجه تنگی نفس رخ خواهد داد. احتمال بروز حملات قلبی در افراد مبتلا به استرس شدید و حملات هراس یا پانیک بیشتر است.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
کدامیک از درمان‌های سرماخوردگی مؤثر و کدامیک نامؤثر هستند؟
خواص روغن شترمرغ
شش تست پزشکی غیرضروری
10 نکته برای سلامت لثه
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.