افزایش سن باعث سفید شدن موهای شما خواهد شد. این یک روال طبیعی و غیرقابل اجتناب است. اما میتوانیم با کمی تغییر مانع سفید شدن زودرس موها شویم. ...
کشف راهکاری که در ۲ دقیقه چروک هایتان را رفع میکند!! + راهکار |
یکی از ناسالمترین انتخابهای زندگی سیگار است. سیگار روند پیری شما و سفیدی موهایتان را سرعت میدهد. اولین کار برای رفع سفیدی موها ترک سیگار است.
قهوه، الکل و رژیمهای غذایی ناسالم همگی به فرایند پیری سرعت میبخشند. این مواد دشمن مو و پوست شما هستند. در مصرف غذاهای فراوری شده دقت داشته باشید و از قندهای تصفیهشده یا آرد سفید اجتناب ورزید. اینگونه مواد خوراکی هیچ خاصیت غذایی برای شما ندارند. برای حفظ طراوت و زیبایی پوست و مو بدن به مواد غذایی سالم نیازمند است.
مواد غذایی برای رساندن خون به فولیکولهای موهای شما به آب نیاز دارند. کمبود آب و موادغذایی مناسب در بدن باعث تسریع در فرایند سفیدی موها خواهد شد.
از مهمترین دلایل سفیدی مو وارد شدن استرس زیاد به شماست. مشکلات روانی و استرس های روحی زیاد و طولانی مدت باعث میشوند ناگهان با موهایی سفید روبرو شوید. برای رفع این مشکل میتوانید از تکنیک های موثر در کاهش استرس کمک بگیرید، مانند یوگا یا مدیتیشن.
خواب کافی و خوب بر سلامت تمام اعضای بدن اثرگذار است. یک خواب خوب میتواند حتی موهای شما را سالم و زیباتر نگه دارد.
لازمهی داشتن موهایی سالم و جلوگیری از سفید شدن آنها گردش خون منظم و خوب در بدن است. مواد غذایی باید بتوانند خود را به موهای شما برسانند. در واقع ویتامینها و مواد غذایی مفید مصرفی شما باید برای سلامت مو بتوانند خود را به آن برسانند. بهتر است مرتباً موهای خود را با روغنهای خوب ماساژ دهید و هرروز ورزش کنید تا جریان خون در بدنتان بهبود یابد.
رنگدانههای مو برای تولید کردن ملانین به پروتئین نیازمندند. بهتر است به مقدار کافی از مرغ و سویا مصرف کنید.
کمبود ویتامینهای گروه B باعث سفیدی زودرس موهای شما خواهد شد. باید از خوراکیهای دارای این گروه از ویتامینها مصرف داشته باشید، مانند غلات، تخممرغ، گوشت و ...
مس از جمله مواد غذایی است که بر سفیدی مو تأثیر قابلتوجهی دارد. از بهترین راهکارها برای جلوگیری از کمبود مس در بدن میتوان به خوردن موادی چون شلغم، جگر، قارچ، بادام و ... اشاره کرد.
کشف راهکاری که در ۲ دقیقه چروک هایتان را رفع میکند!! + راهکار |
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.