پنج راه برای ایجاد یک طرز فکر مثبت و سالم

در این مقاله می خوانید

زمانی که گرفتاری‌های زندگی زیاد می‌شود شاید حس کنید زندگی شما در حال نابود شدن است. در این لحظه کمی بایستید، درباره‌ی تغییرات ممکن فکر کنید تا بتوانید این حس را کنار بگذارید. ...

موفقیت به بیان خودتان را مشخص کنید

بیشتر افراد زیاد کار می‌کنند و به‌ندرت می‌توانند از نتیجه‌ی زحمت خود لذت ببرند. هنگامی‌که فرصت دارند بسیار خسته هستند و به‌جای اینکه بتوانند با خانواده شام را بیرون بخورند در جلوی تلویزیون خوابشان می‌برد.

به‌جای اینکه جامعه به شما بگوید شما برای خودتان مشخص کنید چه چیزی باعث می‌شود احساس شادی و موفقیت کنید. هرروز به‌گونه‌ای زندگی کنید که به سمت اهدافتان حرکت نمایید، به‌جای آنکه هرروز در مسابقه‌ی زندگی همان روال ثابت همیشگی را انجام دهید.

نکات مثبت و منفی زندگی را بپذیرید.

پذیرفتن اتفاقات مثبت زندگی ساده است، این‌طور نیست؟ اغلب زمانی که همه‌چیز خوب پیش می‌رود ما متوجه این موضوع نمی‌شویم. هر پیروزی در زندگی را جشن بگیرید، اهمیتی ندارد چقدر کوچک باشد. این کار به شما کمک می‌کند زمانی که اوضاع خراب می‌شود نیز مثبت اندیش بمانید.

زمانی که اوضاع بد پیش می‌رود فکر نکنید تمام دنیا علیه شما شده است. به‌جای آن به این موضوع فکر کنید که این شرایط چه چیزی می‌توانید یاد بگیرید. از اشتباهات و شکست‌های خود درس بگیرید و در زمان بروز اتفاقات بد استقامت داشته باشید.

تنها چیزهایی که می‌توانید را کنترل کنید

چیزهایی وجود دارد که می‌توانید تغییر دهید و اگر از نحوه‌ی انجام کارها راضی نیستید باید حتماً هرکار ممکن برای تغییر اوضاع را انجام دهید.  اما چیزهایی وجود دارد که نمی‌توانید تغییر دهید، اهمیتی ندارد چقدر تلاش کنید، باید فقط بپذیرید که در مقابل آن قدرتی ندارید. اجازه ندهید چیزی که خارج از کنترل شماست شب‌ها بیدار نگهتان دارد – این تنها شما را دیوانه و پریشان می‌کند.

آشفته نشوید

زندگی پر از نارضایتی‌های کوچکی است که نمی‌توانیم کنترل کنیم. اگر به هر چیزی که در راه داشتن یک روز خوب برای شما قرارگرفته است زیاد تمرکز کنید هیچ‌وقت شاد نخواهید بود. شاید گاهی قهوه روی لباستان بریزد، همه‌ی چراغ‌های مسیر شما قرمز باشند. این‌ها بدشانسی نیست. باید متوجه باشید اوضاع می‌توانست بدتر از این باشد و باید اجازه دهید این موضوعات کوچک فراموش شوند.

خودتان را دوست داشته باشید

اگر شما خودتان را دوست نداشته باشید هیچ‌کس دیگری هم شما را دوست نخواهد داشت. به همین دلیل هیچ‌گاه نباید زندگی خودتان را با دیگران مقایسه کنید. شما هیچ نظری از اتفاقات درونی زندگی دیگران ندارید و آن‌ها نیز چیزی از زندگی شما نمی‌دانند. اگر دیگران حرفی منفی درباره‌ی شما زدند نگران نشوید. مردم حرف می‌زنند. اما این‌ها افرادی هستند که از زندگی خود رضایت ندارند و می‌خواهند در افراد دیگر نکاتی منفی بیابند تا خودشان احساس بهتری داشته باشند. زندگی خودتان را بکنید و هر دقیقه‌ی آن را دوست داشته باشید.