نشانه هایی از بدن که نباید نادیده بگیرید

در این مقاله می خوانید

بدن ما بسیار باهوش است و به ما نشان می‌دهد زمان توجه بیشتر رسیده است. البته شما باید یاد بگیرید چگونه این نشانه‌ها را بخوانید. ...

تغییرات وزن

کاهش یا افزایش وزن زیاد و غیر عمد می‌تواند اغلب نشانه‌ای از مشکلات روحی باشد. اغلب غذا به عنوان مهارتی ناسالم برای تطابق دادن فرد با مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب استفاده می‌شود.

مشکلات خواب

شب‌های زیادی را تا صبح در رختخواب غلت می‌زنید؟ این شاید نشانه‌ای از نگرانی یا افسردگی است. علاوه بر مشکلات روحی، بی‌خوابی می‌تواند نتیجه‌ی بیماری‌های دیگر نیز باشد. برخی از این بیماری‌ها عبارت‌اند از آسم، آرتروز و مشکلات غدد مانند پرکاری تیروئید.

تغییرات خلق

همه‌ی ما گاهی ناراحت و ناامید می‌شویم اما تغییرات زیاد حالات روحی یا وضعیت عاطفی می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات روحی باشد. نوسان خلقی میان شادی و ناراحتی و یا پرخاشگری با دیگران بدون هیچ دلیل می‌توانند نشانه‌هایی از افسردگی باشند. همچنین اگر تفریحی پیدا نمی‌کنید که از آن لذت ببرید. اگر می‌بینید دیگر سرگرمی‌ای ندارید و یا نمی‌خواهید در جمع باشید شاید وقت آن رسیده است که با یک متخصص صحبت کنید.

خستگی

کنار آمدن با خستگی دائمی، خصوصاً زمانی که به نظر می‌رسد دلیلی ندارد، می‌تواند سخت و وحشتناک باشد. نداشتن انرژی شاید نشانه‌ای از عدم تعادل هورمونی باشد که اگر نادیده گرفته می‌تواند به مشکلاتی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت منتهی شود.

کمبود انرژی شما به  دلیلی کندی سوخت‌وساز است. تیروئید سوخت‌وساز بدن را کنترل می‌کند و اگر هورمون‌های آن کافی نباشند بدن کند خواهد شد. در نتیجه این‌گونه علائم آشکار می‌شوند.

یبوست

عادات شما در مدفوع نشانه‌ی بزرگی از سلامت بدن است. سوخت‌وساز آهسته‌ی بدن باعث کند شدن حرکات روده خواهد شد. اگر متوجه یبوست به همراه علائم دیگری مانند خستگی، گرفتگی ماهیچه یا سردرد شدید شاید این‌ها نشانه‌ی نیاز بدن به منیزیم باشند.

ریزش مو

موهای شما می‌توانند نشانه‌ی بزرگی برای عدم کارکرد سوخت‌وساز به طرز خوب باشند. ریزش مو و  خشکی موها بزرگ‌ترین چراغ‌قرمزهایی هستند که باید به آن‌ها توجه داشته باشید. زمانی که گردش خون کند شده و مواد غذایی را به مو نرساند موهای شما رشد کافی نخواهند داشت.

خال‌های جدید

گذراندن مدتی در بیرون از خانه برای استراحت و دور شدن از استرس‌های روزانه عالی است. متأسفانه نور خورشید اشعاتی منتشر می‌کند که اگر مراقب نباشید شما را در خطر سرطان پوست قرار خواهد داد. باید بدن خود را بشناسید و بدانید کدام خال‌ها جدید هستند و همچنین متوجه تغییرات رنگ خال‌های خود باشید.

بیشترین نگرانی در مورد خال‌هایی است که تیره‌تر می‌شوند، خصوصاً اگر رنگشان سیاه شود. این تغییر می‌تواند نشانه‌ی ملانوما بدخیم باشند که کشنده‌ترین نوع سرطان پوست است. بااین‌وجود اگر زود تشخیص داده شود پیش‌بینی و درمان آن عالی خواهد بود. خال‌هایی که رنگشان روشن می‌شود نیز می‌توانند نشانه‌ی وجود ملانوما باشند.

تحریک پوست بدون دلیل

بثورات پوستی که بر اثر خورشید ایجاد می‌شوند می‌توانند نشانه‌ی مشکلی جدی باشند. این مشکل اغلب در صورت، بالای قفسه‌ی سینه و بازوها ایجاد می‌شود و می‌تواند نتیجه‌ی تداخل دارویی با نور خورشید باشد. اغلب این تداخل با داروهای فشارخون یا آرتروز یا درد مفاصل خواهد بود. این نوع از تحریکات پوستی همچنین می‌تواند نشانه‌ی بیماری‌هایی مانند لوپوس باشد.