در این مقاله می خوانید
دفاع شخصی به معنای آسیب زدن به فرد مقابل نیست بلکه یعنی بتوانید امنیت خود را حفظ کنید. متأسفانه دنیای اطراف ما هنوز زیاد امن نیست. ...
به احساسات خود گوش دهید
یکی از مهم‌ترین جنبه‌های دفاع شخصی این است که برای اینکه بتوانید خطر را تشخیص دهید نسبت به اطراف خود هشیار باشید. با دیگران تماس چشمی برقرار کنید. به چیزهایی که اطرافتان اتفاق می‌افتد دقت داشته باشید. اگر حس ششم شما قوی است وقتی حس می‌کنید کسی شما را تعقیب می‌کند به آن توجه کنید.
مرتباً تمرینات کاردیو داشته باشید
دلیل این توصیه ساده است: هرچه بیشتر بدنتان آماده باشد احتمال اینکه در یک شرایط بد بتوانید فرار کنید بالاتر خواهد بود. اگر می‌خواهید در زمان حمله فرار کنید باید بتوانید خوب و سریع بدوید.
در شرایط اضطراری مادی‌گرا نباشید
اگر فردی به شما حمله کرد اگر شانس داشته باشید او تنها کیف پول یا موبایل شما را می‌خواهد. بهترین راه برای حفظ امنیت خودتان در این شرایط چیست؟ شما باید چیزی که او به دنبال آن است را به‌جایی دور پرتاب کنید - کیفتان، موبایل،پول، ساعت، و هر چیز دیگری – سپس خودتان با بیشترین سرعتی که می‌توانید در جهت مخالف شروع به دویدن کنید.
عقب‌نشینی کنید
سعی نکنید با پاشنه‌های خود به فرد مقابل ضربه بزنید. مسلماً شما دوست دارید مهارت‌های خود در دفاع شخصی را نمایش دهید اما به ما اعتماد کنید: همیشه بهترین گزینه‌ای که باید اول به سراغ آن بروید دویدن و دور شدن است. دفاع شخصی به معنای آسیب زدن به فرد دیگر نیست بلکه یعنی بتوانید خودتان را حفظ کنید. دفاع را آخرین گزینه گذاشته و هرچه زودتر دویده و از محل دور شوید.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
مرموزترین نقاط روی زمین
چگونه بدون کافئین بیدار بمانید
حقایقی جالب در مورد پوست ما
چرا نباید محصولات آرایشی را مشترک استفاده کرد
نشانه هایی که معتاد به خرید هستید 1
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.