در این مقاله می خوانید
می‌دانید حمل یک کیف سنگین با بدن شما چه می‌کند؟ بهتر است به دنبال راه‌هایی برای پیشگیری از این مشکلات باشید. ...
فشار و استرس زیاد
زندگی ما به سمت نشستن می‌رود و هر روز بدن‌هایمان ضعیف تراز قبل می‌شود. حمل یک جسم سنگین برای زمانی زیاد باعث وارد آمدن فشار بر بدنمان خواهد شد. زمانی که یک کیف سنگین دارید باعث می‌شود ماهیچه‌های ستون فقرات برای تعادل وزن طوری قرار گیرند که باعث فشار بیشتر بر کمر می‌شود. هرچه این عدم تقارن بیشتر باشد ماهیچه‌های زیر شانه باید کار بیشتری انجام دهند.
سردردها رایج‌اند
زمانی که به حمل وسایل سنگین فکر می‌کنیم گردن و کمردرد از عواقب متداول می‌باشند. اما عواقب بیشتر از چیزی است که فکر می‌کنید. بار سنگین حتی می‌تواند باعث سردرد شود، حتماً می‌پرسید چطور؟
علت به این موضوع برمی‌گردد که ماهیچه‌ها مجبورند برای حمل وزن کمک کنند. زمانی که ماهیچه‌های شانه و گردن تحت فشار باشند باعث درد در پشت جمجمه شده و به جلوی سر نیز منتشر می‌شود. اگر می‌بینید سردرد شما بیشتر در یک سمت سرتان متمرکز است ممکن است علت وزن ناشی از کیفتان باشد.
تأثیر بر راه رفتن طبیعی شما
تأثیر متداول دیگر حمل وسایل سنگین روی تعادل کلی بدن است. قرار دادن وزن زیاد روی یک سمت از بدن مطمئناً به مرور زمان روی شما اثر خواهد گذاشت. یکی از عواقب حمل یک‌طرفه‌ی کیف‌های سنگین این است که در راه رفتن طبیعی‌تان و یا حرکت دست‌ها و پاها در زمان راه رفتن اختلال ایجاد خواهد کرد. داشتن کیف سنگین روی یک سمت از بدن برای مدتی طولانی باعث می‌شود بدن نتواند در حالت طبیعی قرار گیرد. این یک تأثیر جدی روی تعادل کلی بدنتان خواهد بود.
سفت شدن ماهیچه‌های شانه و گردن
کیف ما باعث می‌شود ماهیچه‌ی ذوزنقه‌ای بالای شانه‌ها فشرده و سفت شود. سپس این تأثیر به گردن نیز خواهد رسید. زمانی که این اتفاق می‌افتد سفتی زیادی در بالای کمر، شانه‌ها و گردن ایجاد می‌شود. همچنین این وزن می‌تواند باعث کاهش قوس گردن شود، و حتی به آرتروز منتهی گردد. ما شاهد افرادی هستیم که به علت تحمل وزن زیاد روی گردن برای مدتی طولانی به آرتروز گردن دچار می‌شوند.
نگاه به حالت کلی بدن
تا جایی که می‌توانید کیفتان را سبک کنید. زمانی که کیف را برمی‌دارید به خودتان در آینه نگاه کنید. اگر می‌بینید به شکل متفاوتی دیده می‌شوید و نمی‌توانید صاف بایستید حتماً مشکلی وجود دارد.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
کاربردهای جالب دهان شویه
چگونه مانع در رفتن جوراب شویم
قبل از تتو این نکات را بخوانید
حقایقی درباره ی رویاها
چرا گیاهان خانگی خشک می شوند
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.