در این مقاله می خوانید
اگر شما هم جز افرادی هستید که انگیزه ای برای ترک مقدار زیاد مواد قندی می خواهند بهتر است این مقاله را بخوانید. ...
درخشش بیشتری خواهید داشت
زمانی که پروتئین‌ها با مواد قندی برخورد می‌کنند ضعیف شده و قدرت کمتری خواهند داشت. این اثر خود را روی پوست شما نشان خواهد داد، مانند چین‌وچروک‌ها و از بین رفتن درخشش پوست. جالب اینجاست که این تغییرات در زمانی حدود 72 تا 96 ساعت پدیدار خواهند شد. با ترک شیرینی شما احساس بهتری خواهید داشت، رنگ پوستتان بهتر شده و دیگر چرب و یا خشک دیده نمی‌شود. همچنین حلقه‌های دور چشم کمرنگ شده و لکه‌های پوست کمتر می‌شوند.
صورتی شفاف داشته باشید
مواد قندی می‌توانند باعث بروز جوش‌های پوستی شوند، اما چگونه؟ قند این قدرت را دارد که ایمنی بدن را ضعیف کند. یک سیستم ایمنی ضعیف نمی‌تواند با باکتری‌ها مبارزه کند و باکتری‌ها منافذ پوست را مسدود خواهند کرد. منافذ پوستی بسته عامل جوش‌ها هستند.
بعلاوه مصرف مواد قندی می‌تواند سطح تستوسترون در بدن را افزایش دهد. تستوسترون منافذ پوست را بزرگ‌تر کرده و پوست را چرب‌تر می‌کند، در نتیجه صورت زیبای شما پر از چاله و جوش دیده خواهد شد.
برگرداندن میل جنسی
مقدار زیاد مواد قندی می‌تواند باعث اختلال در هورمونی شود که سطح استروژن و تستوسترون در بدن را کنترل می‌کند. این ژن برای هورمون‌های جنسی است. مسلماً می‌خواهید این هورمون در بدن درست عمل کند. مقدار کم هورمون باعث زیاد شدن استروژن و تستوسترون شده و منجر به ناباروری، کیست‌های تخمدان و سرطان رحم می‌شود. مقدار زیاد آن تعادل دو هورمون استروژن و تستوسترون را برهم می‌زند و نتیجه می‌تواند بیماری‌های قلبی در زنان باشد.
وزن کم می‌کنید
شاید این مورد مشهودترین و متداول‌ترین تأثیر حذف مواد قندی از زندگی شما باشد. انسولین در بدن نقش‌های متعدد دارد و یکی از آن‌ها برقراری ارتباط با سلول‌های چربی است. زمانی که سطح انسولین بالا می‌رود به سلول‌ها می‌گوید چربی را نگه‌داشته و آن را نسوزانند. در نتیجه بدن نمی‌تواند به چربی ذخیره‌شده دسترسی یابد و شما احساس گرسنگی خواهید کرد. هرچه مواد قندی فراوری‌شده‌ی بیشتری بخورید بیشتر می‌خواهید. برای کاهش وزن مواد قندی را کنار بگذارید و می‌بینید سایز شما چقدر کم شده است. امتحانش ضرری ندارد، این‌طور نیست؟
توانایی یادگیری
یک رژیم غذایی با قند زیاد روی توانایی یادگیری چیزهای جدید و به یاد آوردن اطلاعات پیشین تأثیر خواهد گذاشت. بالا رفتن قند خون باعث التهاب در بدن می‌شود و این التهاب ممکن است باعث زوال مغز و بروز بیماری‌هایی مانند آلزایمر شود.
تأثیر بر اضطراب
قند و اضطراب، به نظر می‌رسد دست در دست یکدیگر دارند. آیا با همسرتان بحثی داشته‌اید؟ شاید حالا هم یک بستنی می‌خورید. شب قبل عصبی شده‌اید؟ حالا دلتان یک بستنی می‌خواهد.
قند باعث اضطراب نمی‌شود اما علائم اضطراب در شما را تشدید می‌کند. برای مثال در فردی که از حملات نگرانی و اضطراب رنج می‌برد مواد قندی می‌توانند احساس خطر و تشویش را تشدید کنند. تاری دید، سرگیجه، لرز، خستگی – این‌ها علائم حملات اضطراب هستند. بدتر شدن علائم باعث نگرانی و ترس شده و این چرخه را تشدید خواهد کرد.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
درمان‌های خانگی برای عطسه
7 خاصیت کلم بروکلی
نخوردن صبحانه چه ضرری برای بدن دارد؟
کاربردهایی از زردچوبه که زندگی شما را تغییر می دهد
خواص بی نظیر چغندر برای سلامت
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.