در این مقاله می خوانید
وقتی مدت زیادی را با فردی زندگی می‌کنید می‌توانید تأثیر زیادی بر زندگی یکدیگر داشته باشید. یکی از مهم‌ترین آن‌ها تأثیر شما بر سلامت یکدیگر است. ...
خوابیدن
خواب بخش بسیار مهمی از سلامت است اما افراد زیادی خواب کافی ندارند و یا متوجه اهمیت آن نیستند. خواب چهار مرحله دارد. شما باید هر چهار مرحله را داشته باشید در غیر این صورت با مشکل مواجه خواهید شد. یک انسان باید چهار تا شش ساعت خوب بخوابد تا بتواند به مرحله‌ی سه که مهم‌ترین مرحله‌ی خواب است برسد. در این مرحله هورمون رشد آزاد شده و بدن خود را بازسازی می‌کند، بنابراین زود بیدار شدن و خواب کم کمک زیادی به شما نخواهد کرد.
اگر مرتباً بر اثر حرکت کردن همسرتان از خواب بیدار می‌شوید یا او زود بیدار شده یا دیر می‌خوابد و خواب شما را برهم می‌زند شاید خواب کافی ندارید و این به‌مرور بر سلامت کلی شما اثر خواهد گذاشت.
سیگار کشیدن
چه شما هردو سیگاری باشید یا تنها یکی از شما سیگار بکشد این رفتار می‌تواند روی سلامت هردو به شدت تأثیر بگذارد. اگر هردو سیگار بکشید و یکی از شما قصد ترک آن را داشته باشد فرد دیگر موفقیت را برای او بسیار دشوار خواهد کرد. اگر یکی از شما سیگار می‌کشد دیگری را در معرض دود سیگار قرار می‌دهد و در نتیجه او نیز از عوارض منفی سیگار رنج خواهد برد.
رژیم غذایی
کسانی که زمان زیادی را با آن‌ها هستید، همکاران، خانواده، دوستان و همسر شما، می‌توانند تأثیر زیادی بر رژیم غذایی‌تان داشته باشند. اگر زیاد کار می‌کنید و همسر شما عادات غذایی خاصی دارد، کافی است کمی خسته باشید و تنقلات نیز در خانه داشته باشید، مطمئناً به سراغ آن‌ها خواهید رفت. اگر قوانین سخت رژیم غذایی خود را دنبال نکنید متوجه می‌شوید هر بار کمی بیشتر از برنامه‌ی غذایی‌تان منحرف‌شده‌اید.
بیماری‌ها
چه سرماخوردگی باشد یا آنفولانزا، ویروس‌های معده، چشم صورتی، عفونت‌های جنسی .. هر عفونت مسری که همسر شما مبتلا شده باشد می‌تواند در نهایت بر سلامت شما نیز اثر بگذارد. در خصوص بیماری‌های جنسی اغلب افراد بر این تصورند که همسر آن‌ها قصد پنهان‌کاری داشته است اما این موضوع همیشه درست نیست و شاید او خودش هم بی‌خبر باشد.
سلامت روحی
بدون شک مشکلات روحی همسر شما می‌تواند استرس زیادی برای شما همراه داشته باشد. انواع زیادی از مشکلات روحی هستند که می‌توانند بر سلامت شما نیز اثرگذار باشند.
وضعیت روحی همسرتان می‌تواند روی خواب شما، مراقبت‌های فردی، رژیم غذایی و هر بخش دیگری از زندگی‌تان اثر بگذارد. بسیار مهم است که همواره به یاد داشته باشید شما مهارت درمان مشکلات روحی همسر خود را ندارید و بهتر است او را تشویق به رفتن نزد یک فرد متخصص کنید. این کار یکی از مهم‌ترین چیزهایی است که می‌توانید برای همسر خود انجام دهید.
ورزش کردن
چه با همسرتان ورزش کنید و چه تنهایی، بازهم تأثیر زیادی بر زندگی او خواهید داشت. مثلاً اگر عادت دارید صبح زود ورزش کنید بیدار شدن و بلند شدن شما از تختخواب در صبح زود می‌تواند روی خواب همسرتان اثر بگذارد. همان‌طور که گفته شد خواب نامناسب تأثیر بدی بر سلامت خواهد داشت.
مراقبت و حمایت
به‌عنوان بخشی از رابطه‌ی خود شما باید در حوادثی مانند جراحات، بیماری یا مشکلات دیگر حامی همسر خود باشید. زمانی که همسرتان را زیاد دوست دارید این نوع مشکلات می‌تواند از لحاظ روحی برای شما وحشتناک باشد. اما در کنار آن شاید مشکلات فیزیکی نیز برایتان همراه داشته باشد. شاید مجبور شوید او را بلند کرده و برای رفتن به دستشویی کمکش کنید، در غذا خوردن یا لباس پوشیدن به او کمک کنید یا او را برای کمی هواخوری بیرون ببرید.
تنظیم کارهای خانه با مسئولیت‌های دیگر می‌تواند استرس و فشار زیادی روی شما وارد کند. چه همسرتان پایش شکسته یا از یک بیماری جدی رنج می‌برد شما از هردو نظر روحی و جسمی آسیب خواهید دید.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
ده راه برخورد با افراد احساساتی
روش برخورد مناسب با افراد حسود
چگونه در رابطه ی خود اعتماد به نفس داشته باشید
کارهایی که در اولین دیدار باید اجتناب کنید
بعد از ازدواج بدن چه تغییری می کند
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.