در این مقاله می خوانید
چه به دنبال کاهش وزن باشید یا نه بازهم رژیم غذایی خاصی را دارید. با توجه به انتخاب چیزی که می‌خورید وزن شما تغییر خواهد کرد. ...
وقتی برنامه‌ی خود را می‌خوانید و خود را در آن شرایط دنبال می‌کنید حس بدبینی دارید یا هیجان؟ به ندای درون خود گوش دهید. اگر این برنامه برای شما مناسب نیست شاید برنامه‌ی درستی برای شما نباشد.
آیا می‌توانید تا هر زمان بخواهید این برنامه را دنبال کنید یا نقطه‌ی شروع یا پایان خاصی برای آن وجود دارد؟ اگر نقطه‌ی پایانی هست آیا استراتژی خاصی دارید که به شما اجازه دهد برنامه‌ی زندگی خود طولانی‌مدت با آن دنبال کنید؟ در نهایت شما رژیم غذایی را می‌خواهید تا راهی مناسب برای خوردن باشد که در نهایت به شما درست مواد غذایی رسانده و برای سال‌های آینده وزن شما را سالم نگه دارد.
آیا این رژیم شامل مواردی است که بتوانید در گروه انجام داده یا به صورت آنلاین دنبال کنید؟ اگر از این نوع افراد هستید که نیاز به پشتیبانی از جانب دیگران دارد باید مطمئن باشید در این برنامه کارهای گروهی امکان‌پذیر است. جدا از اینکه شما می‌توانید از دیگران سؤالات خود را بپرسید عضو گروه بودن رژیم را برای شما کار شادتری خواهد کرد.
آیا خانواده هم از همان غذا می‌خورند یا باید وعده‌ی جدایی برای خود تهیه کنید؟ اگر تنها زندگی نمی‌کنید شاید بهترین انتخاب برای شما برنامه‌ای باشد که همه‌ی اعضای خانواده بتوانند دنبال کنند و یا این را بپذیرید که برای هرکدام وعده‌های غذایی جداگانه تهیه کنید.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
7 روش طبیعی برای مبارزه با شوره سر
چه زمانی باید نوجوانتان را برای جوش هایش نزد متخصص ببرید
راه های سوزاندن چربی شکم برای خانم ها
حقایقی جالب از طاسی در مردان
ماسک خانگی برای جوش های پوستی
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.