در این مقاله می خوانید
قصد کاهش وزن دارید؟ شما را با قوانین خوردن سالم و بهینه برای کاهش وزن و سالم بودن آشنا می‌کنیم. ...
آیا رژیم شما علمی است؟
آیا انتظار یک کاهش وزن منطقی در هفته را دارید یا رژیم شما قول یک تغییر سریع را داده است؟ اگر کاهش وزن آن معقول به نظر می‌رسد رژیم مناسبی خواهد بود.
آیا غذاهای آن به نظرتان خوب هستند؟
زمانی که به لیست غذاهای پیشنهادی یا برنامه‌ی غذایی داده شده نگاه می‌کنید باید در نظر شما به حد کافی تنوع داشته و مطلوب به نظر برسند تا نخواهید دیگر سراغ تنقلات و وعده‌های غذایی دیگر بروید.
آیا متناسب سبک زندگی شماست؟
اگر زمان کافی برای تهیه‌ی مواد و پخت دستورات غذایی داده شده در رژیم را ندارید برنامه‌ای را انتخاب کنید که بیشتر در آن غذاهایی باشد که سریع تهیه می‌شوند و متناسب برنامه ی شما هستند. باید غذاهای این رژیم سریع و ساده تهیه شوند.
خانواده‌ی شما از همان غذا می‌خورند؟
اگر تنها زندگی نمی‌کنید شاید بخواهید غذایی را انتخاب کنید که متناسب برای همه‌ی خانواده بوده و همگی از آن بخورید. و یا این را بپذیرید که باید برای هرکدام غذایی جداگانه تهیه کنید.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
10 علامت هشدار دهنده ی شروع ریزش مو
بهترین خوراکی ها برای جوانی پوست
روال عالی شبانه برای مراقبت از پوست
بهترین کارها برای مراقبت از پوست 2
لباس های مناسب برای مهمانی عروسی
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.