در این مقاله می خوانید
برخی افراد با وجود تغذیه و ورزش مناسب افزایش وزن دارند. بیایید نگاهی به دلایل ممکن افزایش وزن بیندازیم. ...
به اندازه کافی نمی خوابید
اگر نخوابید احتمال اینکه شب چیزی بخورید بیشتر است. دلیل دیگر نیز تغییرات زیست شیمی ناشی از کم خوابی در بدن است که شما را گرسنه‌تر کرده و پس از خوردن کمتر احساس سیری می‌کنید.
استرس
ترشح کورتیزول که هورمون استرس نامیده می‌شود زمانی که استرس داشته باشیم در بدن زیاد می‌شود. این هورمون اشتها را زیاد کرده و شما شانس بیشتری برای افزایش وزن خواهید داشت.
داروهای ضد افسردگی
از عوارض جانبی بسیاری از داروهای ضد افسردگی افزایش وزن است. هیچ‌گاه نباید خودتان مصرف دارو را قطع کنید بلکه باید درباره‌ی تغییر دارو برای تأثیر افزایش وزن آن با پزشک خود صحبت کنید.
استروئید
داروهای استروئید عامل شناخته‌شده‌ی افزایش وزن هستند زیرا اشتها را زیاد کرده و مایعات را در بدن نگه می‌دارند. میزان افزایش وزن به دوز دارو و مدت زمان مصرف آن بستگی دارد.
داروها
برخی داروها ممکن است باعث افزایش وزن شوند مانند داروهای آنتی سایکوتیک که برای درمان اختلالاتی مانند جنون جوانی یا دوقطبی بودن استفاده می‌شود. همچنین داروهای میگرن، دیابت، تشنج و فشارخون بالا.
قرص‌های ضد بارداری را مقصر ندانید
زنان بسیاری بر این باورند که داروهای کنترل بارداری باعث افزایش وزن خواهند شد. با این وجود دلیل علمی ای برای این موضوع وجود ندارد.
کم کاری تیروئید
نشانه‌های غده‌ی تیروئید غیرفعال خستگی، احساس سرما و افزایش وزن هستند. پایین بودن زیاد سطح هورمون تیروئید سوخت و ساز بدن را کند کرده و احتمال افزایش وزن را زیاد می‌کند.
یائسگی را مقصر ندانید
افزایش سن سوخت و ساز بدن را کند می‌کند بنابراین اگر رژیم غذایی خود را تغییر ندهید افزایش وزن خواهید داشت. تغییرات زندگی مانند ورزش کمتر نیز نقش مهمی دارند. یائسگی می‌تواند به محل قرارگیری چربی‌ها در بدن تأثیر بگذارد و تجمع آن‌ها در اطراف کمر را زیاد می‌کند.
سندروم تخمدان پلی کیستیک
سندروم تخمدان پلی کیستیک شرایطی هورمونی است که در سنین باروری روی خانم‌ها اثر می‌گذارد. زنان مبتلا به این سندروم اغلب کیست‌های ریزی در تخمدان خود دارند. سندروم تخمدان پلی کیستیک باعث عدم تعادل هورمونی شده و باعث افزایش موی بدن، جوش و مقاومت به انسولین می‌شود، مقاومت به انسولین عامل افزایش وزن خواهد بود.
ترک سیگار
کسانی که سیگار را می‌خواهند ترک کنند کمی افزایش وزن خواهند داشت. دلایل آن مختلف است مثلاً:
بیشتر احساس گرسنگی می‌کنند، البته این حس پس از چند هفته از بین خواهد رفت
سوخت و ساز بدن کم می‌شود
از غذاها بیشتر لذت برده یا طعم غذا برای آن‌ها بهتر می‌شود و در نتیجه بیشتر می‌خورند
غذاهای چرب بیشتر می‌خورند
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
مد و زیبایی
6 کاربرد فوق‌العاده نمک در زیبایی
9 نکته برای کاهش وزن سریع
براای پوستی شاداب و سالم این مواد غذایی را بخورید
مردان چگونه جوان تر به نظر برسند
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.