۱۹ دي ۱۳۹۴

7 نکته برای سلامت پوست در زمستان

۱۹ دي ۱۳۹۴ 3054 بازدیدکننده 0 نظر
7 نکته برای سلامت پوست در زمستان در این مقاله می خوانید

دست‌ها و صورت شما بیشتر در معرض دید هستند پس در زمستان باید مراقب پوستتان باشید تا خشک نشود. برای حفظ سلامت و رطوبت پوست هفت نکته‌ی زیر به شما کمک خواهند کرد. ...

7 نکته برای سلامت پوست در زمستان

لایه‌برداری

پیشگیری از خشکی پوست

از یک لایه بردار ملایم مانند شیر یا آلوئه ورا استفاده کنید تا پوست‌های مرده از بین بروند. پس از لایه‌برداری حتماً از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

 

استفاده از مرطوب‌کننده

پیشگیری از خشکی پوست

از محصولات مراقبت از پوست ( سرم یا روغن و سپس زدن مرطوب‌کننده) استفاده کرده و هر هفته ماسک های رطوبت رسانی با عسل یا آواکادو روی پوستتان بزنید.اگر پوست دست و پای شما بد شده است بهترین زمان ترمیم آن نیمه شب است.

 

صابونتان را عوض کنید

پیشگیری از خشکی پوست

در زمستان  دست‌های شما با شستشوی زیاد خشک می‌شوند. در نتیجه دست‌ها روغن کمی تولید می‌کنند تا پوست مرطوب بماند، بنابراین بهتر است صابونتان را با صابون‌های دست آنتی باکتریال عوض کنید تا در زمان شستن مرطوب نیز شوند. همچنین در کنار سینک دست‌شویی لوسیون داشته باشید تا دست‌ها مرطوب و نرم بمانند.

 

عاقلانه‌تر دوش بگیرید

پیشگیری از خشکی پوست

دوش‌های طولانی چربی محافظ پوست را از بین می‌برد. زمان حمام خود را به 15 دقیقه کاهش دهید و به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید.

 

هوا را مرطوب کنید

پیشگیری از خشکی پوست

با شوفاژ و شومینه هوای خانه خشک می‌شود. شما باید با رطوبت‌سنج میزان رطوبت خانه را اندازه بگیرید و اگر کمتر از سی درصد بود از رطوبت ساز استفاده کنید، خصوصاً شب‌ها.

 

از چربی‌های خوب استفاده کنید

پیشگیری از خشکی پوست

از اسیدهای چرب امگا3 تغذیه کنید زیرا سلول‌های پوستی را سالم نگه داشته و به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.

 

نوشیدنی مصرف کنید

پیشگیری از خشکی پوست

بارزترین راه برای رطوبت رسانی به پوست نوشیدن آب بیشتر است. روزانه از آب، چای یا آب میوه استفاده کنید.

 

مطالب دیگری که ممکن است بپسندید

نظر کاربران

    شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

    کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.


    نام :
    ایمیل:
    متن مورد نظر:

    عضویت در خبرنامه wiki5040