عوامل موثر در چین و چروک های پوستی

در این مقاله می خوانید

چین‌وچروک‌های پوستی بخشی از فرآیند طبیعی افزایش سن هستند. اما برخی عادات و روش‌های زیبایی می‌توانند روی آن تأثیرگذار باشند. با عادات بد و عوامل مؤثر بر چین‌وچروک‌های پوستی آشنا شوید. ...

افزایش سن

هرچه سن شما بالاتر می‌رود پوست طبیعتاً قابلیت کششی پوست کمتر شده و شکننده‌تر می‌شود. کاهش میزان تولید روغن‌های طبیعی پوست را خشک می‌کند و باعث بروز چین‌وچروک‌های بیشتر می‌شود. چربی موجود در لایه‌های زیرین پوست از بین می‌رود. این امر باعث شل و آویزان شدن پوست خواهد شد و خطوط و شکاف‌های بیشتری روی پوستتان پدیدار می‌گردد.

سیگار کشیدن

سیگار رایج‌ترین علت چین‌وچروک‌های پوستی است. مطالعاتی زیادی روی دوقلوها انجام‌گرفته و این قضیه را با جزئیات دقیق به اثبات رسانده  است. بنابراین از سیگار دوری‌کنید و چین‌وچروک‌های پوست شما کم خواهند شد.

رژیم غذایی

اگر می‌خواهید پوست شما سالم و جوان باشد گفته‌ی قدیمی " چیزی که می‌خورید روی پوستتان اثر دارد " درست است. خوردن زیاد غذاهای قندی نه‌تنها روی وزن شما اثر دارد بلکه باعث می‌شود مسن‌تر به نظر برسید. از طریق یک فرآیند آسیب‌رسان به نام گلیکاسیون، مولکول‌های شکر پروتئین‌های موجود در پوست را جذب می‌کنند ( این پروتئین‌ها کلاژن نام دارند ) و موجب سفتی و بدشکل شدن پوست شما خواهند شد.

نتیجه‌ی این واکنش کاهش قابلیت انعطاف‌پذیری پوست، ایجاد خطوط پوستی، پف زیر چشم و چروک‌های پوستی خواهد بود. همچنین شکر و دیگر کربوهیدرات‌ها با بالا بردن ناگهانی سطح انسولین باعث التهاب در تمام بدن می‌شوند. التهاب آنزیم‌هایی می‌سازد که کلاژن و انعطاف‌پذیری پوست را از بین می‌برند. نتیجه‌ی این عمل چین‌وچروک‌های پوستی خواهد بود. بنابراین از مصرف زیاد قند و کربوهیدرات‌های ساده خودداری کنید، پوستتان ممنون شما خواهد شد!

الکل

همه‌ی نوشیدنی‌های الکلی پوست را خشک می‌کنند. این یعنی صبح روز بعد از نوشیدن الکل پوست شما طراوت و تازگی کمتری دارد. به‌مرورزمان پوست به دلیل خشکی انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد. بعلاوه الکل تأثیرات منفی بسیاری روی سطح ویتامین A دارد، این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان مهم برای پوست و بدن است و برای تولید سلول‌های جدید حیاتی است. همچنین ویتامین A در تولید کلاژن نیز اهمیت زیادی دارد. هرچه میزان کلاژن پوست کمتر باشد پوست انعطاف‌پذیری بیشتری را از دست می‌دهد. کلاژن و قابلیت کشسانی پوست را انعطاف‌پذیر نگه می‌دارند و شما زیباتر و جوان‌تر به نظرخواهید رسید.

جویدن آدامس

جویدن آدامس نوعی چروک درست می‌کند که اغلب در فک پایین دیده می‌شود. بعلاوه سبب تغییرات دیگری در ساختار دهان خواهد شد. این‌یک عادت ساده است که در میان لیست عوامل پیشگیری از چین‌وچروک‌های پوستی دیده می‌شود.

پاک نکردن آرایش

زمانی که با آرایش می‌خوابید یعنی باید منتظر چروک‌های پوستی باشید. آرایش و آلودگی‌های محیطی که در طول روز روی پوست شما جمع شده‌اند روی منافذ پوستی قرارگرفته و کلاژن و کشش پوست را از بین می‌برد. این کار فرآیند پیری پوست را سرعت داده و چین‌وچروک و خطوط روی پوست شما بر جای می‌گذارد. هر شب قبل از رفتن به رختخواب پوست خود را تمیز و مرطوب کنید.

فشار دادن جوش‌ها

از فشار دادن جوش‌های مزاحم روی پوست خودداری کنید و بگذارید خودشان بیرون بیایند و یا اینکه از محصولات طبیعی برای کمک به از بین بردن آن‌ها کمک بگیرید. هر زمان که شما جوشتان را کنده یا فشار می‌دهید به پوست آسیب رسانده و باعث سوزش و زخم روی پوستتان خواهید شد و حتی می‌توانید عامل بروز چین‌وچروک‌های پوستی شوید.

کشیدن پوست برای آرایش کردن

این کار باعث ایجاد چروک‌های پوستی می‌شود. شما باید صورتتان در هنگام آرایش کردن همان شکلی باشد که دیگران شما را می‌بینند. خوشبختانه در حالت عادی دهان شما باز و ابروهایتان بالا رفته نیست، مانند وقتی‌که می‌خواهید برای خودتان ریمل بزنید. بنابراین می‌توانید بدون کشیدن چشم‌ها خط چشم بکشید. زمانی که آرایش می‌کنید می‌توانید عضلات صورتتان را حرکت دهید اما پوستتان را نکشید.

عدم استفاده از ضد آفتاب

به همه‌ی ما گفته می‌شود همیشه باید ضد آفتاب بزنید اما گاهی که تمام‌روز را در خانه هستیم نزدن ضد آفتاب وسوسه‌انگیز است. حتی چند دقیقه قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب می‌تواند باعث شکست کلاژن‌ها شود و نتیجه‌ی آن خطوط و چین‌وچروک‌های پوستی است. هرروز ضد آفتاب بزنید، چه هوا آفتابی باشد یا بارانی، تا از آسیب نور خورشید در امان بمانید. یک ضد آفتاب با SPF 30 و دارای اکسید روی یا تیتانیوم دی‌اکسید را انتخاب کنید.

خواب

اگر روی صورت خود بخوابید بالشت شما باعث چروک صورتتان می‌شود. بهتر است رویه‌ی بالشت شما ساتن باشد تا صورت روی آن سر بخورد. راه‌حل دیگر این است که به پشت بخوابید.

حالت دادن زیاد به چهره

حرکات و حالات صورت، مانند زمانی که می‌خندید یا چشمانتان را نیمه‌باز می‌کنید می‌توانند باعث چین‌وچروک‌های پوستی شوند. هزار که از یک ماهیچه‌ی صورت خود استفاده می‌کنید یک شیار در زیر سطح پوست ایجاد می‌شود. با بالا رفتن سن این موضوع باعث از بین رفتن انعطاف‌پذیری پوست شده و دیگر پوست شما قادر نیست به حالت ارتجاعی قبل بازگردد. این شیارها یکی از خصوصیات همیشگی پوست شما خواهند شد.