در این مقاله می خوانید
بسیاری از علل ابتلا به پوکی استخوان در کنترل شما نیستند. اما با تغییر در سبک زندگی می‌توانید خطر ابتلا به این مشکل را کاهش دهید. ...
سن
آرتروز یک مشکل مفصلی رایج است که اغلب در سنین بالاتر دیده می‌شود. بیشتر افراد در سنین حدود هفتاد سال شاهد علائم پوکی استخوان خواهند بود اما این بیماری تنها محدود به سنین بالا نیست. افراد جوادتر نیز ممکن است علائم پوکی استخوان را تجربه کنند، از جمله:
سفتی مفاصل در صبح
درد شدید
خشک بودن مفاصل
قدرت انجام حرکات محدود
سابقه‌ی خانوادگی
پوکی استخوان در خانواده به ارث می‌رسد، خصوصاً اگر به طور ژنتیکی نقص مفاصل داشته باشید. اگر والدین، پدربزرگ یا مادربزرگ و یا خواهر و بردارها دچار پوکی استخوان باشند احتمال بروز آن در شما نیز بیشتر از افراد دیگر خواهد بود.
نقش جنسیت
جنسیت در بروز پوکی استخوان موثر است. در کل زنان بیشتر از مردان دچار علائم پیشرفته‌ی پوکی استخوان خواهند شد. در هردو جنس زن و مرد، در یک شرایط مساوی تقریباً میزان آسیب بر اثر آرتروز تا سن 55 سالگی یکسان است. اما پس از آن بروز پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان هم سن خواهد بود.
جراحات ورزشی
آسیب‌هایی که در حین ورزش وارد می‌شوند می‌توانند باعث بروز پوکی استخوان در هر سنی شوند. برخی از رایج‌ترین این جراحات که منجر به پوکی استخوان می‌شوند عبارت‌اند از:
پاره شدن غضروف
جابجایی مفاصل
آسیب به رباط‌ها
پوکی استخوان و شغل شما
در برخی موارد کار یا تفریحی که شما در زندگی انجام می‌دهید می‌تواند باعث پوکی استخوان شود. فشار مکرر روی مفاصل باعث می‌شود غضروف‌ها به تدریج از بین بروند. افرادی که در کار خود برای ساعات طولانی یک فعالیت خاص را انجام می‌دهند به احتمال بیشتری دچار درد و گرفتگی مفاصل خواهند شد. از جمله این کارها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
کار فیزیکی
زانو زدن
روی پا نشستن
بالا رفتن از پله
مفاصلی که اغلب تحت تأثیر پوکی استخوان قرار می‌گیرند عبارت‌اند از:
دست‌ها
زانوها
لگن
وزن زیاد
پوکی استخوان همه‌ی افراد در هر سن، جنسیت و ابعادی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این وجود خطر بروز این مشکل با داشتن اضافه‌وزن بالا خواهد رفت. وزن زیاد بدن باعث وارد شدن فشار زیاد روی مفاصل خواهد شد، خصوصاً مفاصل زانو، لگن و کمر.
اگر نگران خطرات اضافه‌وزن مشکل هستید و یا همین حالا هم درد مفاصل دارید با پزشک خود در مورد یک برنامه‌ی صحیح برای کاهش وزن مشورت کنید.
خونریزی و پوکی استخوان
برخی شرایط که منجر به خونریزی در اطراف یک مفصل می‌شوند می‌توانند باعث شدیدتر شدن پوکی استخوان یا بروز علائم جدیدی شوند. افرادی که دچار اختلال خونریزی هموفیلی هستند – مرگ بافت استخوانی بر اثر کمبود خون – ممکن است تجربه‌ی علائم پوکی استخوان را نیز داشته باشند.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
عواملی که به دندان های شما آسیب می زنند
باورهایی نادرست از آب رسانی به بدن
7 علامت هشداردهنده از عدم سلامت شما
چیزهایی که خطر دیابت را زیاد می کنند
اثرات کلسترول بالا بر بدن
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.