در این مقاله می خوانید
در این مقاله هفت علامت در بدن آورده شده است که نشان‌دهنده‌ی عدم سلامت شما می‌باشند. اگر هریک از این علائم را دارید وقت آن رسیده است فکری برای درمان کنید. ...
پوست بد
کیفیت پوست شما راه مطمئنی برای نشان دادن وضعیت سلامتتان است. برخی افراد ممکن است با وجود مشکلاتی مانند جوش‌های پوستی بدنی سالم داشته باشند اما مشکلات پوستی می‌تواند گاه نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشد. یک رژیم غذایی نامناسب می‌تواند روی کیفیت پوست شما اثر بگذارد. اگر متوجه مشکلاتی مانند خطوط کشش روی پوست خود شدید باید حتماً به پزشک بروید، پوستتان می‌خواهد به شما بگوید مشکلی وجود دارد.
مشکلات خواب
نمی‌توانید شب‌ها بخوابید؟ شاید این نشانه‌ای باشد که برخی از موارد زندگی شما نیاز به تنظیم مجدد دارد. چه شما غذای بد می‌خورید، شب‌ها دیروقت کافئین مصرف می‌کنید، در طول روز به حد کافی انرژی مصرف نمی‌کنید، بی‌خوابی شما به هر دلیلی که باشد مشکلی است که می‌تواند در آینده عوارضی در پی داشته باشد.
مشکلات در ادرار و مدفوع
به رنگ ادرار خود دقت کنید، همچنین به تعداد دفعاتی که نیاز به مراجعه به سرویس بهداشتی دارید. این دو مورد در بررسی سلامت کلی شما اهمیت زیادی دارند. رنگ ادرار باید زرد کمرنگ باشد و بویی ندهد. تعداد دفعات دفع مدفوع نیز می‌تواند مسائل زیادی را مشخص کند. اگر روال دفع در شما منظم است احتمال زیاد سالمید. به همه‌ی جزئیات توجه داشته باشید.
تکیه بر نرم‌کننده‌ی لب
اگر مدام لب‌های شما ترک می‌خورد و حس می‌کنید نمی‌توانید لحظه‌ای بدون نرم‌کننده‌های لب باشید شاید بدن شما می‌خواهد بگوید چیزی مشکل دارد. وضعیت لب‌های شما نشان‌دهنده‌ی سطح ویتامین بدن است. اگر لب‌های شما ترک‌خورده‌اند شاید کمبود ویتامین دارید – پس رژیم غذایی خود را متنوع‌تر کنید و مواد مغذی موردنیاز خود را تأمین کنید.
ناخن‌های بد انگشتان
اگر لب‌هایتان شما را به وجود مشکلی قانع نکرد ناخن‌هایتان نشانه‌ی دیگری برای عدم سلامتتان خواهد بود. شما باید مراقب وجود برآمدگی، بی‌رنگی و خطوط روی ناخنتان باشید – همه‌ی این‌ها پرچم‌های هشدار قرمز هستند. ناخن‌هایتان می‌توانند به شما وضعیت کلی سلامتتان را نشان دهند، پس اگر چیز عجیبی وجود دارد به آن بی‌توجه نباشید.
نوسان دمای بدن
یخ بودن دست و پاها عادی نیست. ممکن است فاکتورهای محیطی در این مورد نقش داشته باشند اما اگر متوجه شدید همیشه دست‌وپاهایتان سرد هستند این می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکلات قلبی عروقی باشد. بدن شما شاید خون را درست به بخش‌های لازم بدن نمی‌فرستد. اگر این مشکل شدید است باید حتماً توسط پزشک بررسی شود.
ذهن به‌هم‌ریخته
کاملاً مشخص است که توانایی شناختی و سلامت مغز ما کاملاً به وضعیت فیزیکی بدنمان بستگی دارد. این یعنی چاقی و سطح بالای چربی بدن می‌تواند روی توانایی فکر کردن و تصمیم‌گیری ما اثرگذار باشد. بنابراین اگر نمی‌توانید افکار خود را مرتب کنید و تصمیم‌گیری درستی داشته باشید شاید زمان آن رسیده است که از وزن خود کم کنید.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
عواملی که به دندان های شما آسیب می زنند
10 دلیل که عادت ماهانه ی شما عقب افتاده است
علائم و نشانه های تخمک گذاری
عاداتی که به اندازه ی سیگار ناسالم اند
10 راه برای آنکه با وجود مشکلات قلبی، عمری طولانی کنید
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.