خوراکی های مفید برای تصفیه خون

در این مقاله می خوانید

آب و هوا، خوراکی‌ها، لوازم آرایشی و ... باعث ورود سموم به بدن می‌شوند. خوردن برخی مواد غذایی  به تصفیه‌ی سموم خون کمک خواهد کرد. ...

سیر

سیر مقدار فراوانی از ماده‌ی معدنی ارزشمندی به نام سولفور داراست. این ماده باعث تشویق بدن به تولید آنزیمی می‌شود که پاک‌کننده‌ی سموم از جریان خون است.

قاصدک

برای از بین رفتن سموم دستگاه گوارش و حذف رادیکال‌های آزاد می‌توانید از قاصدک کمک بگیرید. قاصدک آنتی اکسیدان زیادی دارد و برگ‌های آن باعث تحریک کبد و پانکراس به بیرون راندن سموم از خون خواهند شد.

سیب

فیبرهای محلول در سیب برای پاک‌سازی روده‌ها و خون به کلسترول و فلزات سنگین در بدن می‌چسبند. سیب مقدار زیادی مواد معدنی، مواد مغذی، فیبر و ویتامین دارد که همگی از بین برنده‌ی سموم هستند.

چغندر

برای کمک به کبد جهت از بین بردن رادیکال‌های آزاد و سموم می‌توانید از چغندر استفاده کنید. آنتی اکسیدان ها و مواد غذایی موجود در چغندر برای حفاظت از بدن عالی‌اند.

جعفری

جعفری گیاهی ادرارآور است. از این رو به دفع سموم از کلیه‌ها کمک خواهد کرد.

هویج

گلوتاتین ماده‌ای مفید در هویج است که در واقع یک پروتئین پاک‌کننده برای کبد می‌باشد. هویج همچنین مقدار زیادی ویتامین K، C، A و B6 دارد. مصرف هویج به صورت خام بهتر است.

سبزیجات برگ‌دار

می‌توانید از آنتی اکسیدان های قوی همچون اسفناج، کلم و گل کلم  و... بهره‌مند شوید تا سموم کل بدن شما پاک شوند. سبزیجات با فیبر زیاد خود دستگاه گوارش شما را نیز پاک‌سازی خواهند کرد. در کنار فواید دیگر می‌توانید از مقدار زیاد مواد معدنی و غذایی موجود در این خوراکی‌ها نیز استفاده کنید.

بروکلی

بروکلی خود یک سم‌زدای قوی است. اما اگر به دنبال خاصیت بیشتر هستید به سراغ جوانه‌های بروکلی بروید. این جوانه‌ها در خود بیست برابر بروکلی ماده‌ی سولفوروفان دارند که یک سم زدا  می‌باشد.

لیمو

لیمو فعال‌کننده‌ی کبد برای حذف سموم بدن است. اگر صبح‌ها لیمو بنوشید در بدن خاصیت قلیایی بالا خواهد رفت، نتیجه‌ی آن تبدیل سموم خون به ترکیباتی است که در آب محلول هستند و به سادگی با ادرار از بدن دفع خواهند شد. بدن برای تولید یک پروتئین سم زدا در کبد به نام گلوتاتین نیازمند داشتن ویتامین C است که لیمو این نیاز را تأمین خواهد کرد.

بذر کتان

بذر کتان سرشار از امگا3 و فیبر می‌باشد. امگا3 قند خون بدن را از بین برده و فیبر به دفع سموم کمک خواهد کرد.