اگر تلاش میکنید دهان و دندان شما کاملاً سالم بمانند باید مطمئن شوید انتخابهای غذایی درستی دارید. ...
سیر نه تنها با میکربها مبارزه میکند بلکه به خاطر خاصیت آنتی باکتریال خود نیز شناخته شده است. سیر غنی از ترکیبی به نام آلیسین میباشد که از فعالیت باکتریهایی که باعث عدم تعادل در محیط دهان میشوند جلوگیری میکند.
در بسیاری از مناطق مانند اندونزی گل میخک برای خواص ضدمیکروبی خود برای قرنها مورد استفاده بوده است. خاصیت مشهور این گیاه به علت مقدار زیاد اسید اولئیک و اوژنول است. این ادویهی قدرتمند را میتوان در آشپزی به طریق مختلفی استفاده کرد، مثلاً در سوپ یا کاری.
برای سالهای زیادی از ادویهی زرد و گیاهی در هند استفاده می شده است. در گذشته اعتقاد بر این بوده است که زردچوبه درمانی برای مشکلات دهان خواهد بود. امروزه میدانیم زردچوبه خاصیت ضدمیکروبی دارد زیرا دارای مادهی فعالی به نام کورکومین است.
درست است که کره برای قلب و عروق خونی زیاد خوب نیست اما یکی از مغذیترین خوراکیهایی است که میتوانید بخورید. کره دارای چربی قابل حل ویتامینهای A، D، E و K2 است. همچنین کلسیم زیاد و اسید لینولئیک دارد که ایمنی بدن را ارتقا میدهند.
در داروهای چینی چای سبز قدمت بسیاری دارد و برای خواص بسیار خود برای سلامت شناخته شده است. چای سبز غنی از آنتی اکسیدان هاست و خواص ضدباکتری قدرتمندی را دارا میباشد. چای سبز با اسید کم خود وضعیت مینای دندان را بهبود میبخشد. نوشیدن روزانه یک فنجان چای سبز راهی عالی برای قوی و سالم نگهداشتن دندانهاست.
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.