خواص زعفران در آرامش بخشی

در این مقاله می خوانید

آشنایی با خواص زعفران در آرامش ذهن و کمک به درمان بیماری های روحی. ...

افسردگی

زعفران زمانی که درست مصرف شود برای درمان افسردگی‌های خفیف تا متوسط مؤثر است. گفته می‌شود خواص زعفران مانند برخی داروهای ضدافسردگی است که توسط پزشکان برای بیمار تجویز می‌شود. برای تأثیر داشتن زعفران مهم‌ترین نکته این است که زعفران خالص و معتبر بتوانید تهیه کنید. همچنین اطمینان یابید زعفران شما تنها دارای رشته‌های قرمزرنگ باشد.

زمانی که زعفران را خریدید بهتر است قبل از پخت غذا آن را در شیر، آبگوشت یا آب جوش خیس کنید. در این شرایط تأثیر آن بیشتر و قوی‌تر است. اگر نمی‌خواهید با زعفران غذا بپزید روش جایگزین درمان افسردگی این است که آن را به چای یا شیر بیفزایید و بعد مصرف کنید. برای درست کردن این ترکیب حداقل ده رشته از زعفران را در نوشیدنی خود مخلوط کرده و کمی شیرین‌کننده به آن بیفزایید. آن‌ها را خوب با هم ترکیب کرده و از خوردن آن لذت ببرید. اگر این ترکیب را شب مصرف کنید می‌تواند در درمان افسردگی همراه با بی‌خوابی نیز مؤثر باشد.

عادات خواب

اگر شما در خوابیدن مشکل‌دارید از مکمل گیاهی زعفران استفاده کنید تا به شما در پیشگیری از این بی‌خوابی‌های شبانه کمک کند. بهترین روش مصرف زعفران برای کمک به خواب بهتر این است که آن را باکمی شیر یا چای ترکیب کنید و شیرین‌کننده‌ی دلخواه خود را به آن اضافه کنید. سپس قبل از رفتن به رختخواب این ترکیب را بنوشید.

سلامت روح

ترکیب نوآورانه‌ی عصاره‌ی زعفران با رشته‌های پروبیوتیک: این ترکیب موجب تأثیر مطلوب پروبیوتیک ها شده و ترکیبی مفید برای کاهش نگرانی و آرامش بیشتر می‌سازد.

چگونه زعفران را مصرف کنیم

زعفران طعم و مزه‌ی بسیاری از غذا را بهتر می‌کند. شما می‌توانید از آن در غذاهای خود استفاده کنید. حتی می‌توانید زعفران را هرروز به لیوان شیر خود اضافه کنید.