فواید کلم برای سلامتی و زیبایی

در این مقاله می خوانید

با خواندن این مقاله از فواید کلم و تاثیر آن روی سلامتی و زیبایی خود آگاه باشید. ...

درمان کم خونی 

اسیدفولیک موجود در کلم مهم‌ترین ماده مغذی است که سلول‌های جدید خون را ساخته و مشکلات کم‌خونی را درمان می‌کند 

سلامت چشم 

کلم با محتوای ویتامین آ و بتاکاروتن خود ، بینایی چشم در دژنراتیو ماکولا (شایع‌ترین علت کوری در جهان) را بهبود می‌بخشد. 

ضد پیری 

خواص ضد التهابی و وجود اسیدهای آمینه ضروری در کلم با التهاب و پیری پوست مبارزه می‌کند. 

درمان مشکلات روده بزرگ 

مواد معدنی مهم مورد نیاز برای درمان التهاب روده کلرین و سولفور است. آب کلم حاوی این دو ماده معدنی مهم بوده و در پاک‌سازی روده موثر است. 

کاهش وزن 

کلم کم کالری بوده و به کاهش وزن کمک می‌کند. کلم ناحیه فوقانی روده را پاک‌سازی کرده و مواد زائد باقیمانده در روده را پاک و حذف می‌کند. 

ویتامین یو

کلم حاوی ویتامین یو است که برای تقویت پوشش داخلی معده ضروری است و با تشکیل زخم در معده مقابله می‌کند. 

آنتی اکسیدان 

آنتی اکسیدانهای موجود در کلم  از طریق مبارزه با رادیکال‌های آزاد به طور موثر با پیری زود رس مقابله کرده و اثر آن را کاهش می‌دهد. 

مقابله با خشکی پوست 

برای رهایی از خشکی پوست آب کلم را مستقیماً بر روی صورت خود بمالید. همچنین آن را می‌توانید در هر گونه ماسک صورت استفاده کنید. با این کار چین و چروک صورت نیز کاهش می‌یابد. 

اختلالات پوست را از بین می‌برد 

آنتی اکسیدانها، ویتامین ث و مواد شیمیایی گیاهی موجود در کلم با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و از اختلالات پوستی مانند جوش‌های سر سیاه، جوش، جای آکنه و تحریکات پوستی جلوگیری می‌کنند. 

رنگ پوست را بهبود می‌بخشد 

کلم چون منبع سرشار از ویتامین ای و آ است، بافت‌های پوست را جوان کرده و بدن را سم زدایی می‌کند. این فرایند رنگ پوست را بهبود بخشیده و آن را لطیف‌تر و صاف‌تر می‌کند. 

مراقبت از مو 

استعمال داخلی یا خارجی آب کلم رشد مو را افزایش داده و ریزش مو را متوقف می‌کند. کلم ریشه‌های مو را تقویت کرده و شما را صاحب موهایی قویی‌تر و ضخیم‌تری می‌کند.