چرا برخی مادران شیر کافی برای نوزادان خود ندارند

در این مقاله می خوانید

هر مادری که شیر می‌دهد می‌خواهد شیر کافی برای نوزاد خود تأمین کند. اما گاه مشکلاتی پیش می آید. می دانید دلیل این مشکلات چه چیزهایی می توانند باشند؟ ...

متأسفانه گاهی مادران در تولید شیر با مشکلاتی مواجه شده و متوجه می‌شوند نوزادشان بیش از شیری که آن‌ها تأمین می‌کنند نیاز به شیر دارد. اگر مادران بتوانند دلیل اصلی این مشکل را پیدا کنند، شاید بتوانند راه‌حلی برای زیاد کردن شیر خود بیابند و کودک خود را راضی نگه‌دارند.

برنامه‌ی شیردهی

اگر مادر هر دو تا سه ساعت به نوزاد خود شیر ندهد، تولید شیر او همگام با نیاز نوزادش نخواهد بود. سعی کنید که بیشتر شیر بدهید. این کار تولید شیر شما را افزایش داده و نیازهای کودک شما را بیشتر برآورده می‌کند. اگر بیرون از خانه کار می‌کنید و شیر خود را می‌دوشید، تعداد دفعات این کار را بیشتر کنید. از شیردوش‌های دوتایی استفاده کنید تا هرچه سریع‌تر شیر بیشتری بگیرید. البته شیر دادن به کودک به‌صورت مستقیم از دوشیدن شیر مؤثرتر است، بنابراین هر زمان که می‌توانید به کودک خود شیر داده و تنها زمانی که کودکتان نمی‌تواند با شما باشد شیرتان را بدوشید.

اگر در زمان‌هایی که می‌توانید نیز به کودک خود شیر ندهید استفاده از شیردوش ممکن است تولید شیر شما را کاهش دهد.

قبل از دوشیدن شیر با استفاده از یک برس موی نرم مخصوص نوزاد سینه‌های خود را ماساژ دهید و در حین دوشیدن شیر به این موضوع فکر کنید که چقدر کودک خود را دوست دارید تا شیرتان بیشتر شود. اگر همچنان تولید شیر شما کم بود، با یک متخصص آموزش‌دیده طب گیاهی یا پزشک متخصص کودک خود مشورت کنید.

استرس

استرس می‌تواند تولید شیر شما را کم کند. زمانی را در طول روز برای استراحت بگذارید تا استرس خود را کم کنید. اگر در خانه با کودک می‌مانید، بگذارید کمی از کارهای خانه بماند و از اعضای خانواده یا دوستانتان بخواهید تا بعد در انجام آن‌ها به شما کمک کنند. زمانی را صرف تکان دادن کودک، گوش دادن به موسیقی ملایم و آرامش‌بخش و خستگی در کردن کنید. اگر شما استرس داشته باشید نوزادتان نمی‌تواند خوب شیر بخورد. برخی نوزادان اگر مادر استرس داشته باشد ممکن است اصلاً شیر او را نخورند. قبل از زمان شیر خوردن کودک کمی استراحت کنید تا هر دوی شما آرام‌تر باشید.

شیر دادن در شب

اگر کودک در کنار شما بخوابد شاید در طول شب خواب بیشتر و استرس کمتری داشته باشید. خوابیدن با کودکتان می‌تواند تعداد دفعاتی که در طول شب به کودک خود شیر می‌دهید را افزایش دهد و درنتیجه شیر شما را بیشتر کند. اگر کودک اغلب کم شیر می‌خورد استفاده از یک پستانک برای آرام نگه‌داشتن او ممکن است شیر شما را کاهش دهد. همچنین پستانک می‌تواند قدرت مکیدن کودک را کم ‌کند. در طول شب یا در آخر هفته‌ها کودک خود را روی یک بالشت مخصوص شیردهی در کنار خود بخوابانید و در مواقع نیاز کودک به او شیر دهید.  

به ساعت توجهی نکنید. تا زمانی که یک سینه خالی شود به او شیر بدهید. سپس به سراغ سینه‌ی دیگر بروید. از یک تخت نوزاد قابل‌نصب به تخت خود استفاده کنید تا نوزاد شما مکان امنی برای خواب داشته باشد. از آنجایی که این تخت به کنار تخت شما متصل می‌شود از افتادن نوزاد از روی تخت ممانعت می‌کند. همچنین این نوع تخت از غلت زدن شما روی کودک جلوگیری می‌کند.

نگرانی‌های غذایی

مقدار زیادی کالری و آب در طول روز مصرف کنید تا بدن شما آب و غذای کافی دریافت کند. سعی نکنید با محدود کردن کالری‌های دریافتی مقدار زیادی از وزن اضافه دوران بارداری خود را کاهش دهید. به دلیل کالری‌هایی که کودک شما مصرف می‌کند وزنتان کم خواهد شد. همیشه یک لیوان آب در کنار خود داشته باشید و گهگاه جرعه‌ای از آن بنوشید. اگر بدنتان به میزان کافی آب نداشته باشد نمی‌تواند شیر کافی تولید کند.

بطری‌های آب را در تمامی جاهای خانه بگذارید تا به یاد داشته باشید آب کافی بنوشید. از غذاهایی که حاوی مریم‌گلی هستند دوری‌کنید زیرا می‌تواند منجر به خشک شدن شیر شما شود. نعناع، نعناع زینتی، پونه‌ی کوهی، بادرنجبویه، علف زمستانی، جعفری و گل‌های یاسمن نیز می‌توانند شیر شما را خشک کنند. قرص‌های ضدبارداری هم ممکن است تولید شیر شما را کم ‌کنند.

اعتصاب شیر خوردن

گاهی نوزادان و کودکان نوپا اعتصاب کرده و از شیر خوردن خودداری می‌کنند. چیزی در غذا یا داروی شما ممکن است طعم شیرتان را عوض کرده باشد. سعی کنید بلافاصله پس از شیر دادن به نوزاد خود دارو مصرف کنید تا میزان دارویی که ممکن است در شیر شما باشد را کاهش دهید. از مصرف غذاهای گازدار مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم‌برگ و سیر خودداری کنید زیرا ممکن است گاز وارد بدن کودک شما کنند. اگر کودک شیر نمی‌خورد، تا زمانی که بتوانید دوباره به او شیر دهید شیرتان را بدوشید.