توتفرنگی را پادشاه میوهها مینامند.علت این نامگذاری خواص فراوان این میوه برای سلامت میباشد. ...
رنگ قرمز توتفرنگی دارای آنتوسیانین هایی است که محرکی برای سوزاندن چربیهای ذخیرهشده میباشند.
آنتوسیانین موجود در توتفرنگی در هشت هفته به مقدار زیادی سطح حافظهی کوتاه مدت شما را بالا میبرد.
یک پیمانه از توتفرنگی دارای فیبر بسیاری بالایی است درحالیکه تنها 54 کالری دارد.
توتفرنگی میزان پروتئین واکنشی سی یا سی. آر. پی (CRP) را در خون کاهش میدهد، یک سیگنال از وجود التهاب در بدن.
فلاونوئیدها – که عامل رنگ و طعم توتفرنگی هستند – خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهند.
توتفرنگی دارای پتاسیم، ویتامین K و منیزیم است که عواملی مهم برای سلامت استخوان میباشند.
تحقیقات نشان دادهاند توتفرنگی از این نوع سرطان جلوگیری خواهد کرد.
توتفرنگی سرشار ازبیوتین است که به داشتن مو و ناخنهای قوی کمک میکند. همچنین این میوه حاوی آنتی اکسیدانی به نام الاجیک اسید است که از فیبرهای انعطافپذیر در پوست مراقبت میکند تا مانع چروک پوست شود.
ترکیب نیترات موجود در توتفرنگی جریان خون و اکسیژن در بدن را بهبود میبخشد و برای کاهش وزن مفید است.
خوردن سه عدد یا بیشتر از میوههایی مانند توتفرنگی در طول روز خطر دژنراسیون ماکولا را کاهش میدهد، بیماری ای که ممکن است در نهایت باعث از بین رفتن بینایی شود.
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.