در این صفحه شما در مورد نقش آهن، فواید و تاثیر آن بر بدن آشنا می شوید. ...
آهن تشگیل دهنده هموگلوبین خون است.
زیبایی چهره و سرخی لبها وابسته به وجود آهن می باشد.
آهن را فقط از مواد غذایی می توان بدست آورد.
آهن مقاومت بدن را در برابر بیماریها بالا می برد.
آهن بیشتر در مغز استخوان، طحال، کبد و ... ذخیره می شود و اضافات آن از طریق ادرار و مدفوع دفع می گردد.
موادی که آهن در آنها به فراوانی یافت می شوند عبارتند از گندم، شاهی، فندق، بادام،گیلاس، جو، پیاز، انجیر خشک، لیمو، کاکائو، سیب زمینی، کیوی، خرما، گردو و زردآلو.
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.