در این مقاله می خوانید
با طرز تهیه آبدوغ خیار آبدوغ خیار آشنا شوید. ...
مواد لازم
مواد لازم |
مقدار |
میزان کالری |
|
ماست |
4 لیوان |
200 کیلو کالری |
|
خیار خرد شده |
4 لیوان |
50 کیلو کالری |
|
کشمش |
4 قاشق غذاخوری |
120 کیلو کالری |
|
سبزی خوردن خرد شده |
2 لیوان |
25 کیلو کالری |
|
گردو کوبیده |
10 عدد |
225 کیلو کالری |
|
خامه |
2 قاشق غذاخوری |
180 کیلو کالری |
|
نعناع خشک |
3 قاشق غذاخوری |
0 |
طرز تهیه
ابتدا خیار و تمامی سبزی ها را خرد کرده و در کاسه ای بزرگ با هم مخلوط کنید. به آنها نعناع خشک، نمک، خامه، گردو، کشمش و ماست را نیز افزوده و با آب خنک به غلظت یک سوپ رقیق، البته از نوع سرد، برسانید. در هنگام سرو نیز چند قالب یخ در آب دوغ خیارتان انداخته و در صورت تمایل، آن را با کمی نان خشک خرد شده میل کنید.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
طرز تهیه گوشت و پنیر
طرز تهیه مینی چاید
طرز تهیه اسفناج و تخم مرغ
طرز تهیه اردک هندی
طرز تهیه رشته چینی با مرغ پخته
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.