حتماً از خواص زیاد میگو شنیده‌اید. بیایید کمی بیشتر با فواید این غذای لذیذ آشنا شویم.
کاهش وزن
میگو منبعی عالی از پروتئین و ویتامین D است، بدون اینکه کربوهیدرات دریافتی شما را اضافه کند. برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند این نوع ساده از غذای دریایی انتخاب خوبی است. مقدار زیاد روی موجود در میگو نیز مفید است زیرا روی راهی برای افزایش سطح لپتین در بدن است. لپتین یک هورمون و بخشی از سیستم تنظیم نگهداری چربی در بدن، تنظیم اشتها و انرژی است.
خواص ضدپیری
نور خورشید علت اصلی پیری پوست است. بدون محافظت، حتی چند دقیقه قرار گرفتن مقابل نور و اشعه‌ی UV می‌تواند باعث چین‌وچروک، لکه یا آفتاب‌سوختگی شود. با افزودن میگو به رژیم غذایی روزانه یا هفتگی می‌توانید احتمال زیبایی پوست خود و جلوگیری از چروک شدن آن را زیاد کنید.
دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن
تحقیقات نشان داده‌اند میگو دارای ترکیبی شبیه به هپارین است که می‌تواند به درمان دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن کمک کند. ماده‌ی شیمیایی موجود در میگو خستگی چشم را از بین می‌برد، خصوصاً برای کسانی که در زندگی فردی یا حرفه‌ای خود ساعات طولانی از کامپیوتر استفاده می‌کنند.
ریزش مو
مواد معدنی موجود در میگو برای سلامت مو نیز مفید هستند. کمبود روی علت ریزش مو است. روی نقش مهمی در نگهداری و تولید سلول‌های جدید دارد، از جمله سلول‌های پوستی و مو. بنابراین برای کسانی که شروع به ریزش مو کرده‌اند یا حداقل متوجه کاهش رشد موهای خود شده‌اند میگو می‌تواند با این مشکل مبارزه کرده و شما را برای زمانی طولانی‌تر جوان نگه دارد.