حتماً می‌دانید نوشیدنی‌های الکلی چه مضراتی به همراه دارند. شما با ترک آن می‌توانید به بدن خود کمک کنید.
سلامت کبد
فواید ترک آن روی کبد شما به سرعت پس از ترک آشکار خواهد شد. تحقیقات نشان داده‌اند در یک ماه گلوکوز خون، چربی کبد و کلسترول کاهش خواهد یافت.
بهبود خواب
کسانی که الکل را ترک کرده‌اند خواب و تمرکز بهتری را فوراً به دست می‌آورند.
کاهش وزن
افراد زیادی برای کاهش وزن الکل را ترک می‌کنند. نوشیدنی‌های الکلی اغلب کالری و قند زیادی دارند. الکل سوخت‌وساز بدن را کند کرده و در زنان روی سطح استروژن اثر می‌گذارد، هورمونی که مربوط به نگهداری چربی شکم است. الکل توان بدن برای جذب و نگهداری مواد مغذی را تخت تأثیر قرار می‌دهد بنابراین بخش‌های سالم زندگی شما کمتر مؤثر خواهند بود.
کم‌آبی
الکل ماده‌ای ملین است که می‌تواند شدیداً بدن را کم آب کند. این یعنی با ترک الکل بدن شما انرژی بیشتری در طول روز خواهد داشت زیرا در زمان بیدار شدن با کمبود آب مواجه نمی‌شود.
مراقبت از پوست
ترک الکل ظاهر پوست شما را بهبود می‌بخشد. الکل نه‌تنها آب و مواد مغذی لازم برای جوان ماندن سلول‌ها را می‌گیرد بلکه قند بالای آن کلاژن بدن را از بین برده و رگ‌های خونی پوست را خراب می‌کند. ترک الکل باعث می‌شود صورتتان صبح‌ها شاداب‌تر بوده و در طولانی‌مدت به انعطاف‌پذیری و جوانی پوست کمک می‌کند.