کامکوات میوه‌ای از یک درخت کوچک است. این میوه شبیه به پرتقال بوده و کمی از آن کوچک‌تر می‌باشد.
مراقبت از چشم
کامکوات منبعی غنی از ویتامین A و بتاکاروتن است که ارتباطی نزدیک با سلامت بینایی دارند. بتاکاروتن یک آنتی‌اکسیدان است که استرس اکسیداتیو در سلول‌های ماکولا را کاهش می‌دهد ازاین‌رو مانع انحطاط این سلول‌ها و کاهش میزان رشد آب‌مروارید می‌شود.
ساخت استخوان‌های قوی
مقدار زیاد کلسیم در این میوه به مراقبت از استخوان‌ها در طولانی‌مدت کمک می‌کند. سطح بالای کلسیم در بدن مقدار قدرت بهبود یافتن مشکلات را زیاد کرده و شما را مطمئن می‌سازد که استخوان‌هایتان در سنین بالا سالم و قوی می‌مانند.
بهبود سطح انرژی
شاید انتظار نداشته باشید کامکوات سرشار از کربوهیدرات‌ها باشد اما این‌طور است. کربوهیدرات‌ها برای جایگزینی ساده‌ی انرژی ازدست‌رفته‌ی شما لازم‌اند. کامکوات می‌تواند در کنار فواید دیگر خود انرژی فراروانی را در رژیم غذایی شما تأمین کند. مقدار زیاد ریبوفلاوین، یک ویتامین کلیدی در تولید انرژی، این فرایند را ساده‌تر خواهد ساخت.
کاهش وزن
کامکوات سرشار از فیبر، آب و کربوهیدرات‌هاست و کالری کمی دارد.ازاین‌رو غذایی ایده آل برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. این میوه شما را سیر کرده و سالم نگه می‌دارد، همچنین مانع از پرخوری خواهد شد.