ویتامین K نوعی ویتامین قابل حل در چربی است که در بدن انسان نقش زیادی دارد.
کاهش خونریزی در قاعدگی
کمبود ویتامین K در زنان می‌تواند باعث تجربه‌ی خونریزی‌های شدید در دوران قاعدگی شود. ازاین‌رو دریافت میزان کافی از این ویتامین اهمیت زیادی داشته و می‌تواند میزان خونریزی شما را تا حد قابل‌توجهی کاهش دهد.
بهبود سلامت شناختی
ویتامین K نقش مهمی در پیشرفت مغز و بهبود عملکرد شناختی دارد. این ویتامین مسئول پیشگیری از مشکلات شناختی مانند بیماری آلزایمر در بین افراد مسن می‌باشد. ویتامین K با بهبود حافظه‌ی اپیزودیک این کار را برای شما انجام خواهد داد.
کاهش حالت تهوع در طول بارداری
زنان باردار اغلب از حالت تهوع و استفراغ رنج می‌برند که عمده‌ی علت آن می‌تواند کمبود ویتامین K در بدن آنان باشد. نشان داده شده است مصرف این ویتامین در کمتر از هفتاد و دو ساعت فرد را بسیار آرام کرده و مانع از شکل‌گیری علائم مشابه در آینده خواهد شد.
پیشگیری از انسداد مجاری صفراوی
درمان‌های طولانی‌مدت با آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی می‌تواند باعث انسداد مجاری روده، بیماری سلیاک و کولیت زخمی شود. در صورتی که بدن دچار کمبود ویتامین K باشد اوضاع خیلی بدتر خواهد شد. به همین علت مصرف منظم این ویتامین می‌تواند مانع از بروز این عوارض پس از درمان‌های طولانی‌مدت شود.