شما باید تمامی تغییرات بدن خود را تحت نظر داشته باشید زیرا گاه اطلاعات مهمی از سلامتتان را نشان می‌دهند.
بی‌حس شدن پاها
اگر شاهد هرگونه تغییر در پاهای خود بودید نباید به آن بی‌توجه باشید. یک نشانه‌ی مهم در پاها بی‌حسی است. بی‌حسی در هر دو پا علامتی از یک نوروپاتی محیطی است. این مشکل اغلب بر اثر دیابت ایجاد می‌شود اما می‌تواند از عوارض شیمی‌درمانی یا مصرف الکل نیز باشد. اگر این حالت را دارید با پزشک مشورت کنید.
صدا دادن زانوها
باید مراقب هرگونه صدای عجیب یا حس بد در زانوهای خود باشید زیرا می‌توانند یک مشکل واقعی را نشان دهند. این صدا یک علامت بد است و می‌گوید غضروف‌های زیر کلاهک زانو در حال فرسایش‌اند. این مشکل اغلب در زنان دیده می‌شود. بیشتر زنان به خاطر زاویه‌ی طبیعی اندام‌ها که جهت آماده کردن لگن برای تولد نوزاد قرارگرفته‌اند دچار ساییدگی غضروف‌ها می‌شوند.
جوش‌های ماندگار
جوش‌ها کاملاً عادی هستند اما داشتن چیزی شبیه به جوش که از بین نمی‌رود عادی نیست. جوشی که برطرف نمی‌شود اغلب رایج‌ترین نشانه سرطان است. اگر جوش شما برای بیشتر از یک ماه باقی ماند باید بررسی شود، قبل از اینکه مشکل به مراحل جدی‌تری برسد.
تغییر در ناخن‌ها
اگر ناخن‌هایتان ظاهر سالم و عادی دارند نشانه‌ی خوبی است و جایی برای نگرانی وجود ندارد. اما اگر متوجه تغییراتی در رنگ، شکل یا مقاومت ناخن‌های خود شدید باید مسئله بررسی شود تا علت آن را دریابید.