روش تهیه یک صبحانه سالم و مغذی برای کودکان بالای یک سال
مواد مورد نیاز
|
مواد لازم پیتزا تخم مرغی |
||
|
|
نان همبرگری کوچک |
۴ عدد (یا نان تست سبوس‌دار) |
|
|
روغن‌زیتون |
مقدار کم |
|
|
گوجه‌فرنگی ورقه شده |
به مقدار لازم |
|
|
تخم‌مرغ آب پز |
۲ عدد |
|
|
پنیر چدار یا پنیر موزارلا |
رنده شده |
|
|
نمک |
به مقدار لازم |
|
|
کمی پونه یا نعنا |
به مقدار لازم |
روش تهیه
تخم‌مرغ‌ها را آب پز کنید. اجازه دهید خنک شوند.
نان همبرگر را از وسط دو نیم کرده و داخل ظرف ماکروویو یا سینی فر بگذارید.
روی هر تکه از نان مقداری روغن‌زیتون بمالید. حالا ورقه‌های گوجه‌فرنگی، پنیر، تخم‌مرغ، پونه و نمک را اضافه کنید.
برای 5 دقیقه سینی را داخل فر بگذارید. اگر از ماکروویو استفاده می‌کنید اجازه دهید دو دقیقه بماند تا پنیر آب شود.