استرس زیادی دارید؟ شاید این روزها همه‌ی ما این‌طور باشیم. با استرس زیاد بدن در یک حالت مبارزه قرار خواهد گرفت.
شرایط غیرامن
برخلاف تأثیر استرس بر سیستم ایمنی، استرس شدید می‌تواند محرکی برای شرایط خود ایمنی شدید باشد، مانند روماتویید که در آن سیستم ایمنی یک واکنش التهابی بسیار فعال داده و باعث می‌شود بدن بافت‌های خود را نابود سازد.
کم‌خوابی
باوجودی که شاید در تمام طول روز احساس خستگی داشته باشید استرس زیاد باعث می‌شود به‌سختی بخوابید یا در طول شب زیاد خواب نمانید. هورمون‌های استرس باعث فعال شدن عضلات شده و تعادل میان خواب‌وبیداری را برهم می‌زنند.
نگرانی یا افسردگی
افسردگی و نگرانی هردو با استرس زیاد در ارتباط‌اند و دوران پر استرس زندگی اغلب محرکی برای حملات عصبی و حالات روحی بد هستند. کاهش استرس و آرام بودن نقش مهمی در مدیریت اختلالات روحی دارد. استرس شدید می‌تواند روی حافظه و تمرکز اثر داشته باشد.
کاهش میل جنسی
استرس می‌تواند با هورمون‌های جنسی در تداخل باشد. هورمون استرس یا کورتیزول از همان بلوک‌های سازنده‌ی استروژن، پروژسترون و تستوسترون ساخته‌شده‌اند. اگر مقدار کورتیزول زیاد شود مسیر هورمون جنسی کم می‌شود تا با افزایش هورمون دیگر در تعادل بوده و نتیجه می‌تواند تأثیر منفی بر میل جنسی باشد.