زیبایی پوست اهمیت زیادی برای شما دارد. این خوراکی ها به پوست شما آسیب زیادی خواهند زد.
شکلات
مقصر شکر است. کالری خالی هیچ سودی برای سایز کمر شما ندارد و قند باعث بروز جوش‌های پوستی می‌شود. خوردن قند سطح انسولین را بالا می‌برد و باعث التهاب و تولید آنزیم‌هایی می‌شود که به کلاژن و انعطاف‌پذیری پوست آسیب می‌زند.
قهوه
هضم کافئین باعث زیاد شدن سطح هورمون کورتیزول می‌شود. کورتیزول زیاد پوست را نازک می‌کند که باعث بروز چین‌وچروک‌ها و پیری پوست می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند افزایش مصرف قهوه می‌تواند احتمال برخی سرطان‌ها را زیاد کند.
شیر
در مورد پوست، شیر تنها برای سبیل‌های شما خوب است! شیر به دست آمده از گاو به طور معمول دارای هورمون‌های رشد اضافی است که حتی بعد از پاستوریزه شدن فعال می‌مانند. بین این هورمون‌ها و چربی پوست و التهاب ارتباط نزدیکی وجود دارد.
مارگارین
شاید برای حفظ درخشش پوست شما چربی لازم باشد اما مارگارین را باید کنار بگذارید. این کره سرشار از چربی‌های ترانس است که باعث کم‌آبی و زیاد شدن چروک‌های پوستی می‌شود.