عدس سرشار از مواد معدنی مفید برای رشد کودک است.دال عدس پوره‌ی نرم‌تری از عدس معمولی خواهد داشت.

این پوره مناسب کودکان شش تا نه ماه است.

مواد لازم

روش تهیه

هویج، پیاز و کرفس را در روغن ریخته و تا زمان نرم شدن تفت دهید. حالا عدس و سیب‌زمینی را به  آب یا عصاره بیفزایید. حرارت را زیاد کنید تا جوش بیاید. بعد از آن بگذارید روی حرارت کم بماند تا بپزد. پخت چیزی حدود بیست دقیقه زمان خواهد برد. بعد از پخت اجازه دهید خنک شود و بعد مواد را پوره کنید.

نکته

اگر سیب‌زمینی شیرین ندارید به‌جای آن می‌توانید صد گرم کدوحلوایی بریزید. سیب‌زمینی معمولی باعث چسبناک شدن پوره‌ی شما خواهد شد. می‌توانید پوره را فریز کرده و در شش وعده به کودک بدهید.