خوردن و نوشیدن چیزی است که همه باید از آن لذت ببرند و ابتلا به دیابت نباید هیچ‌گاه از این امر جلوگیری نماید.
چای بابونه
نداشتن کالری، طعم عالی و مقدار زیاد آنتی‌اکسیدان‌ها چای بابونه را یک انتخاب سالم کرده‌اند، خصوصاً برای بیماران دیابت. نوشیدن منظم چای بابونه به کاهش قند خون کمک کرده و بعلاوه مانع بروز مشکلاتی مانند آسیب‌های عصبی، بیماری کلیه و نابینایی بر اثر دیابت می‌شود.
شیر بادام
این نوشیدنی می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند. باید از نوع شیرین نشده‌ی آن خریداری کنید تا باعث زیادشدن قند خونتان نشود. یک نصفه موز و یک قاشق کره‌ی بادام‌زمینی را به شیر افزوده و برای خود اسموتی تهیه کنید.
سرکه سیب
تحقیقات نشان داده‌اند سرکه سیب فعالیت قندهای پیچیده را سرکوب کرده و حساسیت انسولین بعد از وعده‌های غذایی را بهبود می‌بخشد. همچنین این نوشیدنی به سوخت‌وساز و کاهش وزن کمک می‌کند که هر دو از مشکلات دیابت هستند. شما می‌توانید سرکه سیب را همراه با آب و لیمو، لیموترش یا دارچین میل کنید تا طعم بهتری پیدا کند.
چای ادویه
یک فنجان آب داغ را برداشته و در آن مقداری دارچین و زردچوبه بریزید. این ادویه‌ها با آب در کنترل سطح قند خون بسیار قوی هستند.