دانه‌های قهوه در صورت مصرف متعادل خواص زیاد و مواد غذایی فراوان برای شما همراه دارند.

کاهش خطر دیابت

افرادی که مرتباً قهوه مصرف می‌کنند 23 تا 50 درصد کمتر درخطر دیابت هستند. شاید علت کاهش اشتها بعد از مصرف قهوه باشد یا این حقیقت که قهوه انرژی شما را بیشتر کرده و فعال‌تر می‌شوید، در نتیجه خطر دیابت کاهش می‌یابد.

افزایش سوخت‌وساز

یکی از نقش‌های اساسی ویتامین‌های B در بدن تنظیم و هدایت فعالیت‌های متابولیک است. قهوه کمک می‌کند سوخت‌وساز بهینه شده و سطح هورمون بدن متعادل مانده و در کل بدن را آرام نگه می‌دارد.

مراقبت از کبد

باوجودی که این مورد هنوز مورد بررسی است اما گفته می‌شود مصرف قهوه با بهبود سلامت کبد در ارتباط است، خصوصاً در مورد پیشگیری از هپاتیت، بیماری کبد چرب و سیروز.

کاهش افسردگی

اثر طبیعی قهوه انرژی بخشی و فعال کردن ذهن و بدن است. این خاصیت می‌تواند برای کسی که از افسردگی رنج می‌برد معجزه کرده و حتی احتمال میل به خودکشی را کاهش می‌دهد. بااین‌وجود قهوه‌ی زیاد با تغییرات روحی و اضطراب در ارتباط است. به یاد داشته باشید همه‌چیز باید متعادل مصرف شود.