کودک شما برای رشد و سلامت خود به میوه نیاز دارد. با تهیه پوره های لذیذ کودک را تشویق به مصرف میوه کنید.
در ابتدا از بین میوه‌ها آن‌هایی که رسیده و شیرین هستند را جدا کنید. میوه‌ها را خوب شسته و پوست و هسته‌ی آن‌ها را جدا نمایید. حالا میوه‌ها را تکه‌های ریز کرده و در یک قابلمه بریزید. آب یا آب سیب رقیق‌شده به میوه‌ها بیفزایید. به ازای یک سوم لیوان آب یک لیوان قطعات میوه باید باشند.
اگر میوه‌ها خوب رسیده‌اند لازم نیست آب یا آب‌میوه را اضافه کنید. درب قابلمه را بسته و بگذارید برای ده دقیقه تا یک ربع روی حرارت ملایم با بخار بپزند. حالا تکه‌های میوه‌ی پخته شده را داخل مخلوط‌کن ریخته و بگذارید به شکل پوره‌ای نرم شوند.
در هفته‌های اول یا دوم که شروع به دادن غذای کمکی به کودک کرده‌اید میوه را بپزید تا به شکل کمپوت شود اما بعد از آن می‌توانید بدون اینکه میوه پخته شده باشد آن را به شکل پوره درآورید. میوه‌ی نپخته مواد مغذی خود را بهتر حفظ می‌کند. در هفته‌های بعدی برای غلیظ‌تر شدن پوره می‌توانید کمی حریره‌ی برنج به پوره‌ی میوه‌ی خود اضافه کنید. همچنین می‌توان دو نوع میوه را با هم ترکیب کرد، مثلاً سیب و گلابی.
برای تهیه‌ی پوره‌ی موز در ابتدا نصف موز را تکه‌تکه کرده و سپس با چنگال له کنید. حالا آن را داخل مخلوط‌کن ریخته و بگذارید خوب نرم شود. سپس مقداری شیر خشک یا شیر مادر به آن بیفزایید.