مراقبت از دندان ها و بهداشت دهان به نظر کار ساده ای است. اما چند نکته کوچک تمام تلاش شما را به هدر خواهد داد.
مسواک زدن بعد از نوشیدن قهوه
اغلب افراد فکر می‌کنند باید بعد از نوشیدن قهوه مسواک بزنند تا مانع بوی بد دهان و لک شدن دندان‌ها شوند اما این درست نیست. این نوشیدنی‌ها بسیار اسیدی بوده و اگر فوراً بعد از آن مسواک بزنید باعث آسیب بیشتر به مینای دندان خود خواهید شد.
نوشیدنی‌های ورزشی
مردم بر این باورند که نوشیدنی‌های ورزشی سالم هستند زیرا مقدار زیادی الکترولیت دارند که برای یک زندگی روزانه‌ی فعال مفید است. با این وجود گاه این نوشیدنی‌ها ممکن است از نوشیدنی‌های قندی بدتر باشند. نوشیدنی‌های ورزشی مقدار زیادی قند دارند و ازآنجایی‌که اغلب مانند نوشیدنی‌های قندی محدود نمی‌شوند با مصرف زیاد قند فرد بالا رفته و این باعث پوسیدگی دندان‌ها نیز خواهد شد.
تنقلات در طول روز
تکرار مصرف مواد قندی از مقدار آن اهمیت بیشتری دارد. اینکه در طول روز مرتباً مقدار کمی از خوراکی‌های شیرین یا نوشیدنی‌های قندی بخورید بدتر از آن است که یک بار آن مقدار را مصرف کنید. دندان‌های شما مرتباً با مواد قندی که می‌خورید پوشانده شده و آسیب خواهند دید.
استفاده از مسواک مشترک!
دهان شما دروازه‌ای به سلامتتان است. متأسفانه با استفاده‌ی مشترک از مسواک شما این دروازه را به مشکلات زیادی بازکرده‌اید. وقتی یک نفر مسواک می‌زند لثه‌های او خونریزی خواهد کرد. ممکن است باکتری، ذرات مواد غذایی، ویروس‌ها و قارچ‌ها روی مسواک بمانند. یکی از متداول‌ترین عفونت‌های دهان نیز می‌تواند از طریق مسواک منتقل شود.