سنگینی زیاد کیف شما می تواند برای بدنتان ضرر زیادی داشته باشد. بهتر است راه حلی برای این مشکل پیدا کنید.
مراقب حالت بدن خود باشید
باید کیف شما تا حد ممکن کوچک باشد. زمانی که کیف را برمی‌دارید به خودتان در آینه نگاه کنید. اگر کیفتان باعث می‌شود متفاوت دیده شود، نمی‌توانید صاف بایستید یا برای این کار نیاز به زور زیاد دارید، برای خودتان مشکل ایجاد خواهید کرد.
کیف جدیدی بردارید
گاهی راه‌حل یافتن کیف جدیدی است که برای بدن شما بهتر باشد. یک راه کلیدی این است: پیدا کردن کیفی با بندهای پهن‌تر. بندهای پهن باعث سطح تماس وسیع‌تری خواهند شد و وزن به‌طور مساوی توزیع می‌گردد. به دنبال کیف‌هایی با عرض بیشتر باشید تا وزن به طور مساوی در بدن تقسیم گردد. بند باریک باعث تمرکز فشار روی یک نقطه خواهد شد.
گذاشتن زمان برای تمرینات قدرتی
کمی زمان برای تمرینات قدرتی بگذارید تا ماهیچه‌هایی را بسازید که بتوانند به حفظ وزن کیف کمک کنند. اغلب ما به فکر ورزش و تمرینات کششی برای پایین‌تنه و شکم هستیم اما شانه‌ها نیز به همان اندازه اهمیت دارند.
با وسایل کمتر زندگی کنید
یک بار در هفته کیفتان را مرتب کرده و وسایل را در تمامی جیب‌های آن توزیع کنید تا وزن به طور مساوی در کل کیف تقسیم شود. به‌سادگی کیف شما پر از وسایل روزانه خواهد شد اما عادت تمیز کردن نه تنها به خلوت شدن کیف و بدن شما کمک خواهد کرد بلکه شما را مرتب‌تر می‌کند.