با رسیدن پاییز باید حتما ایمنی بدن خود را بالا ببرید. بدن شما باید بتواند با انواع آنفولانزا و سرماخوردگی مبارزه کند.
ال کارنیتین
میتوکندری ژنراتورهای سلولی هستند که مسئول بیشتر خروجی انرژی بدن می‌باشند. این مکمل غذایی به انتقال اسیدهای چرب به سلول کمک می‌کند، جایی که به انرژی تبدیل می‌شوند.
پروبیوتیک ها
سلامت روده مقیاسی از ایمنی بدن است – باکتری‌ها در روده نقش مهمی در ایمنی بدن دارند. پیشنهاد می‌شود برای کنترل رشد باکتری‌های مضر از پروبیوتیک ها استفاده نمایید.
گلوتاتیون
آنتی‌اکسیدان‌ها باعث از بین رفتن رادیکال‌های آزادی خواهند شد که بر اثر آلودگی هوا، الکل و نور خورشید ایجاد می‌شوند. بدن ما خود می‌تواند آنتی‌اکسیدان گلوتاتیون را بسازد اما با زیاد شدن سن این مقدار کاهش می‌یابد. برای دریافت گلوتاتیون می‌توانید این مکمل را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا آن را در بدن خود تأمین کنید.
اشواگاندها
این گیاه در داروهای چینی برای سال‌ها استفاده می‌گردد. این ماده بدن را به حالت تعادل برمی‌گرداند. اگر استرس دارید این مکمل به آرام شدن بدن کمک کرده و اگر خسته‌اید به انرژی شما می‌افزاید. این ماده آنتی‌اکسیدانی قوی است و از سلول‌های ایمنی مقابل پیر شدن محافظت می‌نماید.