اگر دچار مشکلات معده هستید حتماً شنیده‌اید برای درمان باید برخی خوراکی‌ها را کنار بگذارید.
سالاد
سالاد فیبر زیاد، مواد معدنی و ویتامین فراوانی دارد که انتخابی عالی برای سوزش معده است. سالاد خود را پر از سبزیجات کنید تا یک وعده‌ی کامل شده و باعث تحریک درد شما نشود.
لوبیاها
لوبیاها فیبر و پروتئین زیادی دارد و انتخابی به‌صرفه برای غذای شما هستند. بهتر است لوبیا را در کنار برنج قهوه‌ای و سبزیجات مصرف کنید.
برنج قهوه‌ای
برنج قهوه‌ای فیبر بالا و چربی کمی دارد و انتخاب غذایی عالی برای زمانی است که دچار سوزش معده هستید.
موز
موزها اسید کمی دارند و برای معده‌ی شما مشکل‌ساز نخواهند شد. البته در درصد کمی از افراد شاید موز باعث تحریک درد معده شود. یک موز با خود داشته باشید تا به‌عنوان میان وعده بخورید و یا آن را در دسر خود بگنجانید تا غذایی سالم و بی‌دردسر داشته باشید.