قبل از رژیم این سوالات را از خودتان بپرسید


تاریخ ارسال :

۱۵ شهريور ۱۳۹۶

قبل از رژیم این سوالات را از خودتان بپرسید

قصد کاهش وزن دارید؟ شما را با قوانین خوردن سالم و بهینه برای کاهش وزن و سالم بودن آشنا می‌کنیم.


آیا رژیم شما علمی است؟

آیا انتظار یک کاهش وزن منطقی در هفته را دارید یا رژیم شما قول یک تغییر سریع را داده است؟ اگر کاهش وزن آن معقول به نظر می‌رسد رژیم مناسبی خواهد بود.

 

آیا غذاهای آن به نظرتان خوب هستند؟

زمانی که به لیست غذاهای پیشنهادی یا برنامه‌ی غذایی داده شده نگاه می‌کنید باید در نظر شما به حد کافی تنوع داشته و مطلوب به نظر برسند تا نخواهید دیگر سراغ تنقلات و وعده‌های غذایی دیگر بروید.

 

آیا متناسب سبک زندگی شماست؟

اگر زمان کافی برای تهیه‌ی مواد و پخت دستورات غذایی داده شده در رژیم را ندارید برنامه‌ای را انتخاب کنید که بیشتر در آن غذاهایی باشد که سریع تهیه می‌شوند و متناسب برنامه ی شما هستند. باید غذاهای این رژیم سریع و ساده تهیه شوند.

 

خانواده‌ی شما از همان غذا می‌خورند؟

اگر تنها زندگی نمی‌کنید شاید بخواهید غذایی را انتخاب کنید که متناسب برای همه‌ی خانواده بوده و همگی از آن بخورید. و یا این را بپذیرید که باید برای هرکدام غذایی جداگانه تهیه کنید.