آیا می دانید رژیم غذایی دارای کتون راه شما برای کاهش وزن است؟ اما باید بدانید چیزهای زیادی روی بدن شما اثرگذارند.
بهبود سطح کلسترول
شاید عجیب باشد اما باید بدانید خوردن چربی زیاد باعث افزایش سطح کلسترول شده و منجر به بیماریهای قلبی میشود. کاهش وزن بر اثر رژیم غذایی کتوژنیک میتواند اینگونه نتایجی را در پی داشته باشد، زیرا کاهش وزن باعث بهبود سطح کلسترول خواهد شد.
بهبود سطح قند خون
یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم برای 14 روز نهتنها سطح قند خون را عادی میکند بلکه متوسط قند خون را به چیزی حدود 30 میلیگرم کاهش میدهد. رژیم غذایی کتوژنیک راهی عالی برای کمک به کنترل سطح قند خون است.
بهبود سلامت مغز
متخصصان رژیم غذایی استفاده از رژیم غذایی کتوژنیک را برای بیمارانی که مبتلا به بیماریهایی مانند میگرن هستند پیشنهاد میدهد. این رژیم غذایی پیشنهادی برای میگرنهای شدید مؤثر است. همچنین رژیم کتوژنیک به بهبود حافظه و قدرت شناخت در بیماران آلزایمری کمک میکند.
چه کسانی نباید از این رژیم تغذیه کنند
زنانی که باردارند یا بچه شیر میدهند نباید رژیم کتوژنیک داشته باشند زیرا مواد غذایی بسیاری که مورد نیاز برای مادر و رشد سالم جنین یا کودک هستند را حذف میکند. این رژیم مواد غذایی لازم برای بدن را تأمین نخواهد کرد.