ادویهها در واقع همان گیاهان با شکل فشرده هستند. آنها ترکیبات مفید بسیاری برای سلامت شما دارند.
زنجبیل
زنجبیل خواص دارویی بسیاری داشته و به عنوان دارو در بسیاری از کشورها استفاده میشود. سالهای زیادی زنجبیل برای درمان حالت تهوع و دیگر مشکلات گوارشی استفاده شده است. این ادویه خطر مشکلاتی مانند دیابت و بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
زردچوبه
زردچوبه برای درمان هر چیزی استفاده میشود، از بیماریهای کبد گرفته تا عفونت قارچی. همچنین زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی است و در درمان تومورها و شیمیدرمانی موثر است.
دارچین
دارچین غنی از آنتی اکسیدان هایی است که از بدن مقابل رادیکالهای آزاد حفاظت میکند. دارچین برای افزودن به چای، میوه یا سوپ جو صبحگاهی شما عالی است. همچنین این ادویه کلسترول را کاهش داده و قند خون و خطر ابتلا به آلزایمر را کم میکند.
فلفل قرمز
فلفل قرمز منبع خوبی از ویتامین A و C است و دارای بتاکارتنوئیدهایی میباشد که تولید رادیکالهای آزاد را مسدود کرده و مانع بروز آرتروز و بیماریهای قلبی میشود. فلفل همچنین محرکی برای اندروفین هاست و به عنوان یک مسکن طبیعی عمل میکند.
سیر
سیر تنها برای مبارزه با میکربها مفید نیست. در حقیقت این گیاه برای درمان مشکلات سلامت متفاوتی استفادهشده و غنی از فیبر، ویتامین B6 و ویتامین C است. سیر ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر آنفولانزا و سرماخوردگی را تا 61 درصد کاهش میدهد.