پیری غیرقابل پیشگیری است اما این فرآیند زمان می‌برد. مشکل اینجاست که برخی خوراکی‌های مصرفی ما به آن سرعت می‌دهند.
کربوهیدرات‌های دارای قند بالا
این خوراکی قند خون شما را سریعاً بالا می‌برد و به فرآیند پیری سرعت می‌بخشد. علت اصلی این است که فرآیندی که بدن برای شکستن و تجزیه‌ی این قندها انجام می‌دهد باعث آسیب به کلاژن می‌شود، پروتئینی که پوست شما را نرم و محکم نگه می‌دارد.
مشروبات الکلی
چین و چروک‌های زودهنگام، کمبود کلاژن، از بین رفتن انعطاف‌پذیری، قرمزی، کم آبی و پف کردن پوست همه از نتایج مصرف مشروبات الکلی هستند. همچنین باعث پایین آمدن سطح ویتامین A در بدن می‌شوند که یک آنتی اکسیدان مهم است.
فست فودها
چربی‌های ترانس در غذاهای طبیعی زیاد دیده نمی‌شوند اما فست فودها به علت سرخ شدن اغلب مواد آن سرشار از چربی ترانس هستند. چربی‌های ترانس رگ‌های خونی را مسدود و سفت کرده و باعث می‌شود پوست پیرتر به نظر برسد.
گوشت‌های فرآوری شده
سوسیس، کالباس و... همگی از گوشت‌های فرآوری شده هستند. این گوشت‌ها دو مشکل در زمینه‌ی پیری ایجاد می‌کنند. اول اینکه دارای سولفیت و دیگر مواد نگه‌دارنده‌ای هستند که باعث التهاب در پوست می‌شوند. دوم اینکه حاوی مقداری نمک می‌باشند. هردو این مواد باعث قرمز، پف آلود و ناسالم دیده شدن پوست خواهند شد، خصوصاً در صورت.
نوشابه‌های قندی
نوشابه مانند سیگار بدن شما را پیر می‌کند و این پیری تنها در ظاهر نیست. نوشیدن یک بطری نوشابه برابر با کم شدن حدود 5 سال از عمر شما خواهد بود. چیزی که در تبلیغات آن را ندیده‌اید.
غذاهای نمکی
سدیم زیاد نه تنها پوست شما را قرمز و ملتهب می‌کند بلکه مانند نوشابه از درون نیز شما را پیر خواهد کرد. مصرف زیاد نمک باعث سریع شدن پیری سلول‌ها می‌شود و احتمال بیماری‌های قلبی را نیز افزایش می‌دهد.
فنجان قهوه‌ی روزانه
کافئین در مقدار زیاد، مانند چندین فنجان قهوه در روز، به نوعی ادرارآور خواهد بود. از این رو باعث می‌شود بدن آب خود را از دست داده و دچار کم آبی شوید. کم آبی برای پوست بد است و چین و چروک و لکه‌های پوستی را زیاد می‌کند.