این‌ها برخی از درمان‌های طبیعی هستند که برای تسکین علائم افسردگی پیشنهاد می‌شوند.

گل ساعتی

گیاه گل ساعتی تاریخچه‌ی درازمدتی در استفاده برای درمان افسردگی و بی‌خوابی دارد. عوارض جانبی گل ساعتی می‌تواند شامل حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه و افزایش ضربان قلب باشد. ایمنی مصرف این گیاه برای  زنان باردار، کودکان و یا بیماران مبتلا به مشکلات کلیه و کبد هنوز به اثبات نرسیده است.

کار با بدن

ماساژ درمانی و دیگر تمرینات بدن برای کاهش استرس، بهبود اوضاع خواب و از بین بردن فشار ماهیچه‌ها استفاده می‌شود.

تکنیک های ذهن و بدن

تمرینات تنفسی ذهن/بدن، تمرینات فیزیکی، یوگا، تای چای، مدیتیشن و تمرینات دیگر برای کاهش تشویش و استرس استفاده می‌شوند. تمرین‌های متفاوت را امتحان کرده و ببینید کدام روال می‌تواند با اوضاع به‌هم‌ریخته ی شما تناسب داشته باشد.

سنبل‌الطیب

گیاه سنبل‌الطیب بهترین درمان گیاهی برای بی‌خوابی است. این گیاه در بیماران دچار تشویش استفاده می‌شود. سنبل‌الطیب باید یک ساعت قبل از خواب خورده شده و دو یا سه هفته زمان می‌برد تا اثر کند. نباید برای بیش از سه ماه از این گیاه استفاده کرد. عوارض جانبی سنبل‌الطیب عبارت‌اند از سردرد، سرگیجه، سوءهاضمه و تپش قلب.

رایحه درمانی

روغن‌های گیاهی می‌توانند به آب وان اضافه‌شده یا برای روغن ماساژ استفاده شوند. این روغن‌ها برای فشارهای عصبی و استرس استفاده می‌شوند: ترنج، سرو، گل شمعدانی، اسطوخودوس، یاسمن، رز، چوب صندل و شکوفه‌ی پرتقال. اسطوخودوس رواج زیادی داشته و ماده‌ای اساسی در بسیاری از ترکیبات آرامش‌بخش است.